大転子矯正で来院される方はほとんど
外体重になっています。

(しかし、大転子が出ていなくても
外体重の可能性は高いです・・・)

脚を触れば外体重かどうかわかります。

使った筋肉は疲労すると収縮しますので、
筋肉を触ったら、
どういう体の使い方をしているのかが
だいたいわかります。

大転子矯正で来院されている40代の方。
脚の外側が硬く、内側の筋肉が柔らかかったので

「外体重になっていると思いますから、気を付けてください。」

と言っていました。

通われるたびに
「外体重にならないように意識されていますか?」
とお聞きしていましたが、微妙な返事。

たぶん、何もしていない様子。
脚の筋肉の張りも相変わらず外側が硬いです。

ある時、
歩いていたら旦那さんから

「お前、歩き方が足裏の外側から地面について変だぞ!」

と言われたそうです。

「自分では外体重とは思っていなかったのですが、
先生に言われた通り外体重だったんですね!」

自分で自覚しないと
改善は難しいです。

例えば、
自分がねこ背だと自覚できると
背中を真っすぐにしようと思えますが、
自分がねこ背だと気付かないと
自分で直すことができません・・・

それから、3週間間が空いて来院されたその方、
脚を触ると外側の張りが減っています。

「外側の筋肉の張りが減ってきましたね!」
と言うと

「先生の勧められていたサンダルを買って
家で履いています。」
とのこと。

いつもは脚の外側をほぐす時はスゴク痛がるのですが、
「今日はそんなに痛くないです。」
と言われてご自分でも効果を実感されたみたいです。

あなたの体の使い方の結果が今の体型です。
それは筋肉に現れていますので、隠しようがありません。

今の体型を変えるには
今の日常の体の使い方を変えないと変わりません。

今の生活を変えたくない人は
体型を変えることをお勧めしません。

また、人の体は簡単に変化しません・・・

例えば1ヶ月筋トレをしたかたらと言って
筋肉ムキムキにはなりません。

しかし、半年くらい続ければ
かなり筋肉はつくと思いませんか?

筋肉の細胞は3ヶ月~半年かかりますので、
最低このくらいは続けないと変化しません。

人の体は急に変化しません。
少しずつ変化します。

これを知っていないと

「簡単に結果がでます!」とか
「楽にできます!」

みたいな甘い言葉に騙されることになります。

人の体は

「簡単には変わらない!」
「楽にできない!」

です。

 

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