食事は気にし過ぎないほうがいい!

食事法,気にする,

食事は気にし過ぎないほうがいい!

食事法はいろいろありますが、
あまり完璧しなくていいと思っています。
 
 
冷たいものを食べては体に良くないから
アイスクリームは絶対に食べません!
 
という人を見て、
あまり健康な人だとは思えないのです。
 
 
だからと言って
食べ過ぎはダメです。
 
 
多少体に悪いことでも、
それを跳ねのける力がないと
健康ではないと思っています。
 
 
意外と健康オタクな人が
病気で早死にするケースがあります。
 
 
気にし過ぎ・・・
 
 
食べるときに気を付けるのは
 
「食べ過ぎないこと」
「食べ物に感謝すること」
 
 
まずはこの2つを意識するだけで
良いかなと思います。
 
 
例えばお酒は体に悪い。
お酒を飲むときに
「体に悪いんだよなー」
と思って飲むのではなく
「おいしいなー」「飲めて幸せ」
なんて思いながら飲むといいです♪
 
 
今の日本で栄養失調で病院に運ばれるのは、
ホームレスではなく健康オタクが多いそうです。

なんでも極端にすると体によくないです。

ほどほどに♪




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