笑いは無料でできる最高の健康法です!その驚くべき効果!

笑い,健康法,

【笑うこと、それはお金がかからないセラピーです】

ダグラス・ホートン
 
 
笑いには心拍数を下げストレスレベルを下げる働きがあります。
 
例え作り笑いでも同様の効果があるそうです。
 
 
笑うとエンドルフィンが分泌され
体中に良い気持ちと感じさせる信号を送ります。
 
こうした神経伝達科学物質には
心と身体の痛みの症状を軽くする働きがあります。
 
 
笑うとガン細胞をやっつけるNK細胞が活性化することもわかっています。
 
 
「笑う」のは
努力しないと笑えません。
 
これは筋肉と同じで鍛えないといけません。
 
 
いつでも笑顔の人を見ると
「スゴイ人だな!!」
と思います。
 
 
顔ネタで追記すると、
眉間にシワを作ると「老化ホルモン」が出るそうです。
笑顔で口角を刺激すると「成長ホルモン」が分泌されるそうです。
 
無料できる最高の健康法。
それが笑うこと!です。




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