体重を落と上で基本の考えをお伝えします。 ／ 体重を減らすとは脂肪を減らす ＼ これはとても大事なことです。 体は60%が水分です。 なので水分が体から出れば体重は減ります。 サッカー選手が１試合で4kg減る、と聞いたこ…

ふくだ整体院にご来店されたことがある方限定のセミナーになります。   ✅しばらく休んでいる ✅初回は行ったけどその後行っていない という方を対象にしてます。   時間が経っ…

自宅でしてほしい運動や食事を紹介しています。すべてしてほしいことばかりを厳選しています。 他のことはしなくていいのでとにかく１回でいいので試してみてください。 足首まっすぐ・足首ほぐし 外体重や靴の外側が減る人、ふくらは…

【GWは普段しないことをしましょう！】 今日から5連休の方も多いと思います。 休みなのでゆっくり寝るのもいいですが、ぜひ普段しない「痩せる」ことをしましょう！ 人は毎日90%同じ生活をすると言われています。 今までの生活…

大転子を引っ込めるために役立つ情報をお届けします。 あなたのスタイルはあなたの生活でできています。   体の構造やダイエットの知識はあなたの理想のスタイルになるために大事なものです。 下記以外でも知りたい情報が…