長寿の人に長寿の秘訣を尋ねると 人によっては「お酒を飲む」「肉を食べる」 「運動をする」「歌を歌う」・・・等 …

「心の楽しみは良薬なり」 ～旧約聖書 科学的に言うと 「楽しい」と感じると脳の中に エンドルフィンというホルモ…

幸せになるのは「権利」ではなく 「義務」だと思っています。   「幸せになりたい」ではなく 「幸せに…

前回はストレスを感じるのを、 非日常空間に身を置くことで脳をリフレッシュさせる と書きました 今回は、ストレス…

「ストレスは万病の元」 と言われます なぜかというと ストレスがたまると免疫力や回復力が弱くなるから です で…

筋肉疲労よりも精神的疲労（ストレス）のほうが 不健康の原因な理由 ストレスを感じると心も体も緊張状態になります…