【大転子矯正】ダイエットで大事なカロリー・運動！習慣化すること！
おはようございます。福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 今回はダイエットに必要な食事のカロリーの話と、 下半身痩せに「筋トレ」と「ほぐし」が必要な理由を わかりやすく解説しました。 ダ…
大転子関連
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からだ編
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【ダイエットのヒント】正しい筋トレの知識！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 「筋トレ」をしましょうと言っていますが、 「正しい」筋トレを知らない方が多く また筋トレした気になっているけど、それ筋トレじゃないです…
健康情報
【ダイエットのヒント！】数値化すること！現状の計測と目標と期間を設定
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 前回のダイエットで必ずしてほしいという １、水を２リットル飲む ２、筋トレをする ３、プロテインを飲む を提案しましたが、さっ…
健康情報
ダイエットするために最低限してほしい３つのこと！
おはようござます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 BLP１期今週の月曜からスタートしました。 今期参加されたみなさんは意識が高い方が多いので、 また、良い結果を報告できると思います。 結果を出す…
健康情報
整体師が教える「ねこ背」を改善する方法！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 １日で背中がまっすぐの時間が長ければ「良い姿勢」 背中が曲がっている時間が長ければ「ねこ背」です。 なので１日の中で背中をまっ…
大転子関連
８ヶ月週２パーソナルジムに通っていますが、1gも筋肉が増えず1%も体脂肪が減りません！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 お客様から質問がありました。 「８ヶ月週２回パーソナルジムに通っているんですけど 筋肉が1gも増えず、体脂肪率が1%も減りません…
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女性こそ筋トレはしたほうがいいではなく、しなくてはいけない理由！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 筋肉が増えると女性にとって大変いい効果がたくさんあります。 まず、低体温が解消されるので、病気になりにくくなると同時に ストレスにも強くなりま…
からだ編
体作りに必要な「成長ホルモン」について！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 体作りに必要な成長ホルモンについてお話します。 成長ホルモンは年齢とともに減少はするものの運動、筋トレ、入眠後などで分泌量を増やすことができま…
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一番効果的な筋トレ！下半身を鍛えるスクワットをしよう！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 これから年末にかけてとても太りやすい時期です。 寒くなってきたので代謝は落ちる。 年末に向けて忘年会、クリスマス、お正月と イベントが…
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上原トレーナーへのQ&A！ジムに通っている20代女性からの質問！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 前回募集しましたイケメンマッチョ上原トレーナーへのQ&Aを紹介します。 Q：ジムに通ってるのですが、効率よく体脂肪を落と…
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