ダイエットに効果的な食事（カロリー）と運動（筋トレとほぐし）をわかりやすく解説！
おはようございます。福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 今回はダイエットに必要な食事のカロリーの話と、 下半身痩せに「筋トレ」と「ほぐし」が必要な理由を わかりやすく解説しました。 ダ…
大転子関連
大転子関連
からだ編
大転子関連
hiyaku
【ダイエットのヒント】正しい筋トレの知識！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 「筋トレ」をしましょうと言っていますが、 「正しい」筋トレを知らない方が多く また筋トレした気になっているけど、それ筋トレじゃないです…
健康情報
【ダイエットのヒント！】数値化すること！現状の計測と目標と期間を設定
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 前回のダイエットで必ずしてほしいという １、水を２リットル飲む ２、筋トレをする ３、プロテインを飲む を提案しましたが、さっ…
健康情報
ダイエットするために最低限してほしい３つのこと！
おはようござます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 BLP１期今週の月曜からスタートしました。 今期参加されたみなさんは意識が高い方が多いので、 また、良い結果を報告できると思います。 結果を出す…
健康情報
整体師が教える「ねこ背」を改善する方法！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 １日で背中がまっすぐの時間が長ければ「良い姿勢」 背中が曲がっている時間が長ければ「ねこ背」です。 なので１日の中で背中をまっ…
大転子関連
８ヶ月週２パーソナルジムに通っていますが、1gも筋肉が増えず1%も体脂肪が減りません！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 お客様から質問がありました。 「８ヶ月週２回パーソナルジムに通っているんですけど 筋肉が1gも増えず、体脂肪率が1%も減りません…
からだ編
女性こそ筋トレはしたほうがいいではなく、しなくてはいけない理由！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 筋肉が増えると女性にとって大変いい効果がたくさんあります。 まず、低体温が解消されるので、病気になりにくくなると同時に ストレスにも強くなりま…
からだ編
体作りに必要な「成長ホルモン」について！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 体作りに必要な成長ホルモンについてお話します。 成長ホルモンは年齢とともに減少はするものの運動、筋トレ、入眠後などで分泌量を増やすことができま…
健康情報
一番効果的な筋トレ！下半身を鍛えるスクワットをしよう！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 これから年末にかけてとても太りやすい時期です。 寒くなってきたので代謝は落ちる。 年末に向けて忘年会、クリスマス、お正月と イベントが…
大転子関連
上原トレーナーへのQ&A！ジムに通っている20代女性からの質問！
おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。 前回募集しましたイケメンマッチョ上原トレーナーへのQ&Aを紹介します。 Q：ジムに通ってるのですが、効率よく体脂肪を落と…
人気の投稿とページ
ふくだ整体院LINE公式アカウント
友達登録で３つのメリット&素敵なプレゼント
ここをタップして追加できます↓
友社刊行「健康」で紹介されました
