痛みは体からのメッセージ
痛みとは嫌なものですが、痛みは 「このままじゃ体がダメですよ」 というからだからのサインです。 ですから、痛みが嫌だからといって鎮痛剤を服用することはあまりおすすめできません。 常時、薬を飲んで痛みを感じなくさせていると…
痛みとは嫌なものですが、痛みは 「このままじゃ体がダメですよ」 というからだからのサインです。 ですから、痛みが嫌だからといって鎮痛剤を服用することはあまりおすすめできません。 常時、薬を飲んで痛みを感じなくさせていると…
痛みを感じるのは体からのSOSサインだと 前回書きました では、本題「肩コリ」について 肩コリの原因の1つは 「肩を動かさないから」 です 肩の可動域は360度 しかし、日常で動かすのは 肩より下、体より前の 90度くら…
ダイエット目的でジョギングをしている友人に 話した内容を文章化してみました 長いですが、ダイエットしたい方には 面白い内容だと思います ウインク 有酸素運動をする前に、 無酸素運動をして脳から筋肉への神経経路を鍛える 有…