前回、書きました体調・体型もですが 筋肉をつける、何か技術を習得する・・・ 何でもそうですが、「本当に良いもの」を身に着けるには、 「基本」時間がかかると思ったほうがいいです！ 　 　 筋トレでもストレッチでも始める前に…

アルコールを分解するのは肝臓です。 肝臓は解毒するところです。 解毒作業は肝臓の最優先業務です！ 　　 　　　 アルコールは体からすると「毒」です。 アルコールを摂取すると肝臓は解毒作業を 一生懸命します。 　 　 です…

「脚を伸ばすと右ヒザが痛くなるんです」 という４０代の方が来院されました。 近くの整形外科に行ったら 「老化ですね」 と言われ、痛み止めの注射と湿布をもらったそうです。 それから３ヶ月・・・ 一向に痛みが変化しないので、…

前回の続き ストレスと筋肉の関係について 心と体は連動しています 心が緊張すると 体も緊張します 人はストレスが掛かっている時は 必ず力が入ります ストレスが掛かっている状態とは 怒っている時、我慢している時・・・等々 …

肩コリの原因はいくつかあります 前回は筋肉にフォーカスしましたが 今回は神経です 神経と筋肉はリンクしていますから 神経が緊張すると筋肉も緊張します 筋肉が一番疲れるのは 力を入れた状態をキープすることです 例えば 朝礼…