いよいよ今日で８月も終り 天気予報では１０月までこの暑さは続くそう・・・ 普通なら気温が下がって 夏に体内に溜…

人は年々老化していきます 何もしなければ 体力、筋力、回復力と あらゆる力が衰えていきます １年に１つ 何でも…