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年末年始ついつい食べ過ぎてしまいます この時期７割の人が体重が増えるそうですね 「間食やめよう」「食べる量を減…

昨日のダイエットの続き・・・ ダイエット法は色々言われていますが 摂取カロリー　＜　消費カロリー 摂取カロリー…

何もないところでつまずくのは 年を重ねたからだと思っていると思いますが 原因は股関節が硬くなっているからです …

ヒザや腰の痛みに対して 「これは老化だかた仕方ないですね」 と整形外科等で言われる患者さんが とても多いです …

ウォーキングや腹筋、ストレッチ等 色んな健康法をしたいと思っていても なかなか実行に移せなかったり、続かなかっ…

肉体的疲労をとるには 体をリラックスした状態にすると 疲れがとれます ですから 「寝ると疲れがとれる」 と言わ…

昨日書いた 「痛みの一歩先の患者さん」の特徴があって 「我慢強い」「真面目」「気遣いする」な方がとても多いです…

最近 肩コリの患者さんに肩甲骨を回す運動をしています ５０肩の人は腕を伸ばすストレッチに限界がありますが この…

ギックリ腰になったら できるだけ早く整体を受けてもらいたいです 寝ている状態というのは 体を動かさない状態とい…