【マイナス健康法】健康で大事なのはバランス！

おはようございます！福岡市南区の大転子矯専門のふくだ整体院院長の福田です。
　
　
健康法というと足すことを考える方が多いです。　
　
栄養を足す、運動を足す。
しかし、人の健康はバランスが一番大事。
　
　
多すぎても少なすぎてもダメ。
　
　
とくに調子の悪い時は、
まず減らしましょう！
　
　
食事摂らない、動かず寝る。
　
　
あと、人間関係も同じ。
増やすといい風潮がありますが、
増えるとストレスも増えます。
　
　
「気力・体力」といいますが、
ストレスは気力を奪います。
　
　
１年に１回はスマホのアドレス帳の断捨離をすることをおすすめします。
　
　
「人の断捨離なんてとんでもない！」
という人もいると思いますので、そういう方はスルーしてください。
　
　
まず捨てる。
すると自然とまた増えます。
そしてまた捨てる。
　
　
繰り返していくと
段々良い人に囲まれるようになり
良い人生になります。
結果、健康になります。
　
　
年末までに１時間くらい時間を作ってアドレス帳の断捨離、
チャレンジしてみてください！
　
　
愚痴を言っているのに付き合いをやめない方が本当に多いです。
　
　
心配なのはわかるのですが・・・
まあその方の選択なのでいいんですけどね。
　
　
断捨離の方法・捨てる基準を知りたい方は気軽にご相談ください♪