簡単にできるストレスを減らす方法

「ストレスは万病の元」

と言われます

なぜかというと

ストレスがたまると免疫力や回復力が弱くなるから

です

ですから、健康・元気に生活するのに

できるだけストレスを減らすことが必要です

これから何回かに分けてストレスを減らす方法を

お伝えしていきます

ストレスを減らす方法その1「非日常空間に身を置く」

日常生活の中でストレスを感じている人は

そこにいるだけでストレスを感じます

例えば、仕事でストレスを感じる人は

職場に行くだけで何も起きてなくても

ストレスを感じるのです

非日常空間に行くことで

脳はリフレッシュして活性化します

その空間が、ステキだったりオシャレだったり

美味しいモノが食べられたり、楽しいことがあったりすると

脳は楽しい時に出る「エンドルフィン」というホルモンを出し

このホルモンは免疫力や回復力を高めてくれます

ストレスを感じて、それが溜まってきたと思ったら

非日常空間に身を置くといいです

旅に出る、大好きな所に行く大好きなものを食べる

大好きな人に会う、初めてのことにチャレンジしてみる、

何でもいいです

日常ではない空間に身を置いてみましょう♪




ふくだ整体院
092-982-5835
大転子関連のまとめ記事はこちら↓
大転子の記事まとめ 



お電話のご予約はこちら【完全予約制】
TEL 092-982-5835
営業時間 9:00〜21:00
(月・日は18:00まで)
水曜定休

メールでの問い合わせはこちらから

メールは24時間受け付けております。面倒な登録はありません。
12時間以内に返事がない場合でお急ぎの方は、お手数ですがお電話にてお問い合わせください。

ラインでもご予約できます。

ここをタップして追加↓

友だち追加


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です