※2021年1月時点、プログラム実践者全員にアンケート調査実施。
ふくだ整体院は、「下半身を細くしたい」という方に向けて
下半身痩せに特化した自宅で簡単に実践出来るダイエットプログラムをエステのプロと開発しました!
2ヶ月の実践で−10kgなど、続々と効果を実感頂いてます!
キツイ運動をしなくても、下半身痩せに特化した効果的なトレーニングなので、自宅で簡単に実践出来ます。
1日たった10分でOKなので、忙しい方も運動が苦手な方も持続することが出来ます。
正しい食事の知識が身につき、毎日しっかり食べながら痩せやすい身体作りをします。
食事を抜くことがなく、正しい食事管理で、内側から綺麗になるため、リバウンドすることがなく体質を改善しながらダイエットを実践できます。
1回の購入で、無期限でオンラインプログラムを視聴出来るので、何度でも見返して実践することができます。
2ヶ月でスタイルを変えて、継続的に習慣化することで、痩せやすい身体を作り、人生最後のダイエットにすることができます。
何度もダイエットに失敗してる…
自分でも続けられる方法を見つけたい…
仕事や家事が忙しい…
毎週通うのが難しくてなかなか効果が出ない…
いつも体型にあった洋服ばかりで着たい服が選べない…
自分の着たい服を着たい…
下半身痩せが出来た事がない…
憧れのスキニーパンツを履いてみたい…
下半身痩せに特化し、県外からも多数来店、初回で85%の人が変化を感じる人気整体院の院長
当店の施術で「骨格のズレ・筋肉の偏り」は矯正していきますが、むくみや脂肪を減らすのは、食事や運動をしていかないといけません。
そのダイエットがうまくできない人が多かったので、下半身に特化したオンラインダイエットプログラム【Beauty Legs Program】を企画しました。
エステサロン経営、エステ歴13年の「美脚アドバイザー」
私自身もずっと体型の事で悩んできましたが、今は理想に近付き初めて過去があったからこんなステキな仕事をさせてもらっている!と太っていた自分も好きになれました!
女性としてせっかく生まれたので皆さんにはこれからも輝いて人生を楽しんで欲しいです!それが体型を変える事なら私と一緒に頑張りましょう!!!
このプログラムは「食事のルール」を元に食事をしてもらい
「1日10分の動画」をお渡しして運動してもらうものです。
正しい方法と、実践できる無理のないプログラムを提供しています!
このプログラムは「食事のルール」を元に食事をしてもらい「1日10分の動画」をお渡しして運動してもらうものです。正しい方法と、実践できる無理のないプログラムを提供しています!
1日10分でOK!
忙しい方も運動が苦手な方も無理なく出来るエクササイズ
下半身痩せに特化した、効果的な『筋トレ+ほぐし』の実践動画!
動画を見ながら自宅で簡単に実践できる内容のオリジナルプログラムです!下半身痩せに特化しながら、体全体の基礎代謝をあげることで、痩せやすいリバウンドしない身体作りをしていきます!
解説動画+実践動画がワンセットだから分かりやすい
短時間で効率良く下半身にアプローチする運動動画
身体の中で一番大きな筋肉をしめ、一度脂肪がついてしまうと落ちにくい太ももと、お尻を重点的にアプローチしていきます。
太ももの筋力アップをすることで、基礎代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい身体にします。
さらに、血流も良くなるので、老廃物が溜まりにくく、セルライト予防にもつながり骨盤のゆがみ調整にも役立つので、最初にしっかりアプローチしていきます。
お尻と太ももは繋がっているので、お尻がたるむと足は太く短く見えます。
お尻のたるみを引き上げる事で下半身のラインを整え、美脚に欠かせないキュッと引き締まった足首作りまでをアプローチしていきます。
「下半身が細くなった」「脚が長くなった」そんな美脚ライン作りをしていきます。
下半身を重点的に追い込み全体的にアプローチしていきます。
下半身を追い込みながら、ウェストや全身のサイズダウンにも効果的なので、全体的に「痩せやすい身体」「引き締まった身体」作りをしていきます。
追い込むといっても他のプログラム同様、激しい運動などではなく、ご自宅で床に寝そべって出来る筋トレになるので、お好きなタイミングに10分のみの実践で効果が出る内容になってます。
体全体の代謝を上げることで、一日中家事をしていても仕事をしていても、寝てる間でも脂肪を燃焼しやすい「痩せやすい太らないない身体」作りをします。
しっかり一日3食取りながらサイズダウンをする、理想的なダイエットを叶えます。
不定期で追加コンテンツも無料で視聴可能!
Beauty Legs Program購入者限定サイトがずっと使える!
Beauty Legs Program購入者専用の会員サイトで、プログラムを何度でも視聴可能でずっとご利用出来ます。
追加コンテンツを不定期で配信、お得な情報も随時更新
Beauty Legs Programは2ヶ月のプログラムで構成されていますが、2ヶ月でサイズダウンしてその後も継続して習慣化することで『人生最後のダイエット』にするためのプログラムとして提供しています。
ダイエットに必要な食事のルールを書いています。
このルールを見ることで、どういう食事をしたらいいのか迷う事なく、
無理な食事制限をする事なく、内側から綺麗を磨きます!
正しいカロリーの知識が身につくことで、食べたいものを我慢するのではなく、「食べ物を選ぶ」方法が身につきます。
ダイエット中は辛い食事制限を想像する方が多いですが、「正しい食事の知識」を身につけるだけで、ダイエットはとても簡単なものになります。
pfcは、人が摂取しなくてはいけない三代栄養素・P(タンパク質)F(脂質)C(炭水化物)それぞれの頭文字を取った言葉です。
このpfcバランスの正しい知識を身につけることで、1日3食しっかり食べながらダイエットできます。
ダイエット中は外食出来ないと思っている方も多いですが、『外食で気をつけるポイント』を身につければ大丈夫!
普段のライフスタイルに無理なく取り入れて我慢しないダイエットの方法を学ぶことができます。
ダイエットや健康をサポートするための摂取した方がいい「正しいサプリの知識」を身につけることができます。
サプリを効果的に取り入れることで、健康的に効果的にダイエットが可能です。
Beauty Legs Program購入者限定サイトで
レシピやダイエット知識も配信!
PDFで保存出来るルールブックとBeauty Legs Program購入者限定サイトの不定期配信で、ダイエットに使える知識や毎日のレシピなども配信しています。
購入後は会員サイトをずっと利用できるので、『人生最後のダイエット』をサポートします。
ルールだけではわかりにくいと思いますので、具体的な食事例もお渡しします。
1日3食全5パターンの食事例を載せていますので、この食事例を元に、食事を組み立てていくことでどういう食事がいいのかがわかります。
あとはご自分で色々アレンジしてみてください。
脚が太い原因の1つに「むくみ」があります。
むくみが解消するだけでマイナス数センチ!という人もいます。むくんでいるけど、どうしたらいいかわからない!という方にむくみを流す「脚リンパマッサージ」の特別動画です。
このマッサージをすることで、スッキリした脚になります。
10kg以上のダイエットを目指す場合、ジムで1人でダイエットするのは難しく、パーソナルジムを選ぶ方が多いですが、2ヶ月で総額35万円と費用も高く、頑張って痩せても期間終了後にリバウンドしてしまう方が多いのが現状です。
「せっかく高い費用を払って2ヶ月間辛いトレーニングに耐えたのに」
ダイエットは正しい方法で実践すれば辛いものでも、難しいものでもありません。
Beauty Legs Programは『人生最後のダイエット』にして欲しいという想いから、1ヶ月分のジム費用でずっと使えて、パーソナルジムと同じようなサイズダウンが叶うプログラム内容を開発しました!
2ヶ月で−10kg〜続々と効果を実感いただいてます。
ダイエットプログラムに参加したのは、まずは足が細くなりたい一心で参加しました。
今までの自分の傾向から、「目標を決めなくては続かない」と思い、以前知人の方が出ていたベストボディジャパンに出るという名目でダイエットをすると言うことにしました。
しかも大会は激戦区の福岡大会にしか出ないと決めました。
その中で結果を残せる身体になろうと。元々おデブでしたし、砂糖中毒のようなものだったので最初はちょっと辛かったですが、食事に気をつけることと、動画を見て身体を動かすことで細くなる自分をイメージしながら体重よりも見た目を意識して毎日鏡を見て続けました。
間で体重やサイズが減らず凹むこともありましたが、トレーナー、一緒に始めた仲間達と交流をしながら刺激をもらいつつ、やり抜くぞという気持ちで頑張りました。
おかげで無事最初の2ヶ月を終了。それでも目標の体型にはまだまだでしたし、大会まで4ヶ月ありました。
その後はプログラムで学んだ食事と宅トレを続けました。運動は思うほど頑張った感はありません。毎日何かしらやるという感じで継続。
プログラムから始めた1週間ごとの計測も習慣になっていたのでサイズが減っていくことも楽しみでした。そしてベストボディジャパン福岡大会に出場。
いい結果が残せました。二度とあの頃には戻りたくないので、今でもゆるく継続中です。
今まで色んなダイエット、エステを経験してきて一番結果を出せたのでビックリです!
教えて頂いたダイエットはまだまだ継続します‼️
わたしはほんとに今回は、どんなに大変な時期でも、プログラム通りにしてたら大丈夫(!)と自分に暗示をかけて、ひたすら実践しました。
そしたら結果に繋がりました。
わたしはとても有意義な期間でしたし、弱い自分とも向き合えましたし、とても意味のある2ヶ月でした♫
本当にありがとうございました!
先日、娘が卒業したのでバタバタしておりました💨
前日にパンツを買いに行ったら、この5年くらいLサイズだったのが、ダイエットのお陰でSサイズに戻りましたー✨
そしてワイドやフレアなパンツでごまかしてたけど、ちょっとタイトな形も履けました♫
まだまだ頑張って、夏には太腿に隙間‼️
そしてスキニー履きたいです♫
一番よかったことは前向きで少し自分を認められたことだと思います!
また、やれば自分の為になっているという事をサイズや体重だけでなく体調がよくなった事ですごく実感できました。
実感したこと👇
○便秘が治り毎日快便
○肌の調子がいい
○PMSがひどく10月まで1年くらいピルを飲んでいたが薬が合わなくなりやめました。
辞めてから生理の事で悩んでいましたが、プログラム始めて2月の生理はなんか調子いい🧡いつもと違う!という感じ
○花粉症治ったかも?母に羨ましがられてます笑
○少し料理をするようになりました。自分で作ったものって安心だと気付けました。
逆に前の生活に戻る事の方が無理だと思います。
自分の為に健康な食事と運動をしている今の自分が好きです😊
私は目標数値までまた約3kgほどあります。いい成果の報告させていただけるようまた頑張っていきます😊
ありがとうございました🥰
登録していただいたラインかメールアドレスにお届けします。
運動はオンラインで視聴できますので、ご自分の好きな時間に動画を見ながらすることができます。
食事は「食事のルール」や「具体的な食事例」を参考に摂取してください。
今回の商品にサポートはついていません。
自分ひとりでチャレンジするのが難しい方は、食事の内容をアドバイスしたり、相談できる講師がサポートすることも可能です。
あなたのスタイルはあなたの生活でできています。
生活とは「時間」です。
1日のうちに「脚を細くするための時間=正しい食事・筋トレ・ほぐし」が増えれば脚は細くなっていきますし、「太る時間=悪い食事・何もしない」が多ければ何も変わりません。
何もしないと同じ食事・同じ生活でも年々太っていきます。
それは年々筋肉が落ちて、代謝が落ちるからです。
これは全員に当てはまるのですが、今日のあなたが一番若いです。
明日1歳を歳を重ねます。人は体力だけではなく気力も衰えていきます。
気力が衰えると何もできなくなってしまいます。
スタイルを良くしよう!健康に良いことをしよう!
と思ったら1日も早く行動に移してください。
何でもいいので何か始めてください。
そして、何か良いことをしたらした分、体が変化します。
今まで何かして変化しなかったとしたら、方法が間違っているか、量が足りないかです。
何かのダイエット商品を飲むだけで体重が落ちることなんてないです。
何か着る(付ける)だけで痩せるなんてないです。
あなたの行動が唯一痩せる方法です。
このBLPコンテンツがあなたのダイエットの役に立ってくれます。
「正しい方法」を手に入れてみてください。
院長 福田正隆