無料で参加できるダイエットプログラムの内容のご案内

 
ふくだ整体院のライン登録者1000人突破感謝企画第3弾!
「無料で参加できるダイエットプログラム」ですが、
どういうことをするのか案内します。
 
 
このプログラムは
9月1日~10月31日まで、運動したら
「運動しました」と私に報告するプログラムです。
 
自分ひとりだと続きにくいですが、
人に報告することで続けることができます。
 
サイズ報告はしなくていいですが、
ぜひ週1でいいので、体重、ウエスト、ヒップ、太もものサイズ測定と
自分の前・横・後の写真は撮ってほしいです。
(Beauty Legs Programではこのサイズ報告は必須事項でした。)
 
結果が出たら褒めますし、一緒に喜びたいと思います。
一緒に喜ぶ人がいるのはモチベーションアップになります。
 
 

これからのスケジュール

 
①、まず、
ダイエットプログラムに参加したいと思った人は
「参加したい」
とメッセージを送ってください。(8月29日24:00まで)
今後の案内はメッセージを送ってくれた方のみに送ります。
 
②、30日までに
自分の目標とその目標を達成するための行動を決めてください。
 
ここで何をするか決めておかないと、
いざ始める時に「何をしようかな」と考えているようでは
運動できません。
 
、30日
「参加したい」とメッセージを送ってくれた方に
19:38「新月のデクラレーションをしてください」
とメッセージを送りますので、8時間以内の31日3:38までに
ふくだ整体院のラインにデクラレーションを送信してください。
 
 
「新月に願い事をすると叶う」と言われていますが、
「痩せたいです」と願うだけで痩せるはずもありません。
なので、デクラレーションをします。
 
デクラレーションとは「宣言する」という意味で
あなたが達成したい目標を決めて、その目標を達成するための具体的な行動を決めてください。
自分で願いを宣言することで自分の意識に落とし込んで近藤することで願望を叶えるのです。
 
 
 
デクラレーションは最も効果の高いのが8時間以内と言われていて
48時間までOKなので、過ぎても受け付けます。
 
デクラレーションの書き方は、例えば
「10月31日までに4キロ痩せました。」
と完了形で書くこと。
 
そして、
「目標達成のためにスクワット、腹筋、ストレッチをします。」
と自分のする運動を宣言してください。
 
運動、何をしていいかわからない場合は、
この記事内の運動をまずはしてみてください↓
 
https://fukudaseitai.com/daitensi/2958/
 
運動の動画を見ていただいて、少しでも役に立ったと思ったら「いいね」お願いします!
 
④、31日開始前日は翌日から運動している自分をイメージしてください。
 
⑤、そして9月1日から運動をしたら
「運動しました」と報告してください。
 
人によって運動のタイミング、
報告のタイミングが違うでしょうから
報告は24時間OKです。
 
ボクは寝る時はスマホは違う部屋に置いて寝ていますので、
遠慮しないでください。
 
メッセージは
24時間以内に必ず目を通して
必ず何か返信します。
 
自分で自分の首を絞めるような企画ですが、
ボクもチャレンジしたいと思っています。
 
 
「2ヶ月毎日報告できるかな?」と心配しなくても大丈夫です!
あなたが、いきなり2ヶ月毎日運動して報告できないだろうと思っています。
毎日報告してほしいですが、できなくても気にせず続けてもらえたらと思います。
 
何か始めるのは最初の一歩が一番大変です。
自転車と一緒でペダルを一番最初に踏む時が一番力が必要です。
 
一度走り出したら、そんなに力を使わなくても進みます。
今回の企画があなたの一歩のキッカケになればと思っています。
 
 
 

最後に

 
真面目な人が多いのですが、
この企画を楽しんでほしいと思います。
 
頑張る人は魅力的です。
可能ならオシャレなトレーニングウェアでも買って
頑張る自分に酔ってほしいです。
「私イケてる」と調子に乗ってほしいです。
一緒に楽しみましょう♪
 
 

おまけ

 
新月のデクラレーションですが、
今回の新月は乙女座で、細かく言うと乙女座の新月と自分の星座で
どういう目標を立てたらいいとかあります。
 
興味ある人はネットで検索すればいろいろ出てきますので、
調べてみてください。
 
ボクは1日から何か始めるというのが好きで、
5月1日からダイエットを始めて、5月5日牡羊座の新月で
ダイエットをデクラレーションしていて、順調に減っています。
 
ちなみに次回は天秤座の新月は9月29日3:27です。
ダイエットに限らず、仕事や家庭、感情等
より良い人生にするために自分に合った方法を取り入れてみるといいと思います。
 
今月は8月1日に新月で、30日も新月。
1ヶ月2回ある新月をブラックムーンといいます。
ちなみに1ヶ月に2回満月はブルームーンといいます。



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