ダイエットの時に絶対に口にしてはいけない言葉！

おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。

ダイエットするって面倒です・・・
いろいろすることがあります。
　
なので、「続かない」というかそもそも「始められない！」
という人も多いです。
　
　
そこでよく聞くのが
　「自分は意思が弱いからできない！もしくは続かない！」
　
　
この言葉は絶対に口にしないでほしいです！！
　
　
「自分が意思が弱いから」できないのですから、
　意思が弱い自分は何もできなくなってきます。
　
　
さらにそれを何年も言い続けているとしたら、
　
自分で自分に「私は意思が弱いから何もできません」と
暗示をかけているようなものです。
これでは、できることもできなくなってしまいます。
　
　
まずは、自分のせいではなく何かのせいにしてください！　
自己責任も大事ですが、自分を責めるよりもマシです。
　
　
「寒いから運動できない」
「今は忙しいからでいない」
「せっかくやる気になったのに、誰かの一言でやる気がなくなった」
　
　
なんでもいいです。
自分を正当化してください。
　
　
ダイエットはできるだけ早く始めたほうがいいですが、
いつか始めればいいです。

究極

ダイエットしなくても生きていけます！
　
　
一番ダメなのは「自分は意思が弱いからできない」
と自己暗示かけることです。
健康に生きるために絶対に口にしないと決めてください♪