運動

体を動かすのはとても良いことですが

動かし過ぎても良くありません

スポーツをしている方に多いのですが

「疲労が溜まって痛みが出ているので、少し休んだほうがいいですよ」

と言っても

「動かないより動いたほうがいいでしょう」

と言って休まず、なかなか回復しない方がいます

体に良いのは適度な運動

しかし、自分で適量がわからなかったりします

ですから

痛みが出たらオーバーワークです

休むようにしてくださいね

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