体を動かすのはとても良いことですが
動かし過ぎても良くありません
スポーツをしている方に多いのですが
「疲労が溜まって痛みが出ているので、少し休んだほうがいいですよ」
と言っても
「動かないより動いたほうがいいでしょう」
と言って休まず、なかなか回復しない方がいます
体に良いのは適度な運動
しかし、自分で適量がわからなかったりします
ですから
痛みが出たらオーバーワークです
休むようにしてくださいね
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