うつ病の話

うつの本、もう１冊借りていました

精神的に疲れている人にもいいな

と思ったので本文を引用します

うつ病はつらいものだが

乗り切る秘訣として

「あ」「と」「で」という

モットーを考案した

「あ」は焦らない

うつ病の治療中はどういうわけだか焦る

そして焦ったことがマイナスに響く

ひとつ焦らないようにできると

だんだん無駄な焦りが減ってくる

次回「と」→

あなたが元気に過ごせますように！