【知って得する健康知識~体編】根本を改善しないといけない

ヒザの痛みがあると、「サプリが足りないからでしょうか?」

とか

首・肩コリがあると、「枕が原因でしょうか?」

とよく聞かれます

ほとんどの痛みの原因は筋肉の疲労の蓄積により

筋肉が硬くなっていることです

ですから、まず硬くなった筋肉をほぐすことが第一

これでほとんどの痛みは改善します

この硬くなった筋肉をそのままで

いくらサプリを飲んでも、何かを塗っても貼っても

根本が改善していないので、いつまでたっても

痛みは改善しません

(軽症の方は改善するかもです)

痛みがあったら、まず痛みのある箇所と周辺の筋肉を

ほぐして(伸ばして)みてください

温めてみてください

改善すると思います




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