暑い中ビールを飲むを飲むために水を飲むのを我慢するのは危険です!

水,水分補給,

休み明けゴルフでお疲れの方が
何人かいらっしゃいました。

暖かくなって気候が暑くなる前のこの時期は
ゴルフ時期です。

その中のおひとりが
「暑い中、水を飲むのを我慢してゴルフ後にビールを飲むのが楽しみ」
と言われていました。

これは危険です!

暑い時は汗が出て体内の水分がない状態で
ビールは利尿作用があるので、さらに水分がなくなり
脱水症状になりやすくなります。

 

これから暑くなってきます。
暑い時は意識して水を飲むようにしましょう!

水分補給のタイミングですが、
「喉が渇いた」と思った時は遅い!です・・・

早めに飲むようにしたいですね!

水,水分補給,


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