心拍数を100以上にすると元気になる!

階段,運動,

心拍数を100以上にすると
テンションが上がるそうです。

「キツイから動かない」といいますが、
実際は「動かないからキツイ」

運動というとジムに行かなくては?とか
サークルに入らなくては?
という方もいますが、体を動かせばいいです。

ご自宅で掃除をするだけでも
いい運動になります。

エレベーターではなく階段を使う、
通勤中に歩くようにする
早歩きしてみる等々

日常生活の中で体を動かす機会を増やしてみましょう!




ふくだ整体院
092-982-5835
大転子関連のまとめ記事はこちら↓
大転子の記事まとめ 


ネット限定!初回お試しキャンペーン

あなたに正しい脚の使い方をお伝えします!

6000円でお試しいただけます。

(通常料金:9000円)

【完全予約制】

ラインから予約できます

ここをタップして追加できます↓

友だち追加

ダイエット情報・お得なご案内を配信しています。

お電話のご予約はこちら
TEL 092-982-5835
営業時間 10:00〜21:00

(13:00~15:00昼休み
水・日曜定休

メッセージは24時間受け付けております。