笑いは無料でできる最高の健康法です！その驚くべき効果！

【笑うこと、それはお金がかからないセラピーです】

ダグラス・ホートン
　
　
笑いには心拍数を下げストレスレベルを下げる働きがあります。
　
例え作り笑いでも同様の効果があるそうです。
　
　
笑うとエンドルフィンが分泌され
体中に良い気持ちと感じさせる信号を送ります。
　
こうした神経伝達科学物質には
心と身体の痛みの症状を軽くする働きがあります。
　
　
笑うとガン細胞をやっつけるNK細胞が活性化することもわかっています。
　
　
「笑う」のは
努力しないと笑えません。
　
これは筋肉と同じで鍛えないといけません。
　
　
いつでも笑顔の人を見ると
「スゴイ人だな！！」
と思います。
　
　
顔ネタで追記すると、
眉間にシワを作ると「老化ホルモン」が出るそうです。
笑顔で口角を刺激すると「成長ホルモン」が分泌されるそうです。
　
無料できる最高の健康法。
それが笑うこと！です。