【笑うこと、それはお金がかからないセラピーです】
ダグラス・ホートン
笑いには心拍数を下げストレスレベルを下げる働きがあります。
例え作り笑いでも同様の効果があるそうです。
笑うとエンドルフィンが分泌され
体中に良い気持ちと感じさせる信号を送ります。
こうした神経伝達科学物質には
心と身体の痛みの症状を軽くする働きがあります。
笑うとガン細胞をやっつけるNK細胞が活性化することもわかっています。
「笑う」のは
努力しないと笑えません。
これは筋肉と同じで鍛えないといけません。
いつでも笑顔の人を見ると
「スゴイ人だな!!」
と思います。
顔ネタで追記すると、
眉間にシワを作ると「老化ホルモン」が出るそうです。
笑顔で口角を刺激すると「成長ホルモン」が分泌されるそうです。
無料できる最高の健康法。
それが笑うこと!です。
ふくだ整体院
092-982-5835
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