急に寒くなると自律神経が乱れます!対策と対処法!

おはようございます!福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。

寒くなってきましたね。急に寒くなると自律神経が乱れて体調を崩す方が増えます。
対策を書いています。

最近では気象病という言葉もあり、

急激な気温の変化に体がついてけなくて
体調を崩す方が増えています。
 
 
人は自律神経によって体温を常に一定に保っています。
例えば、水は温度調整機能がありませんから
寒いところに持っていくいと冷たくなりますし、
温かいところに持っていくとヌルくなります。
 
 
体温は自律神経で調整していますから、
気温が変わりすぎると、体温調整のために自律神経がフル稼働しますから
自律神経が疲れます。
 
 
だからどうしたらいいか?なんですが、
自分がいる環境をできるだけ温度差がないようにしてください。
 
 
とくに寝ている時。
起きている時は寒くなれば暖房器具をつけたりしますが、
寝ている時は寒いままになってしまいます。
 
タイマーなどで起きる前から部屋を暖めたりしましょう。
 
 
また自律神経は首を通っていますので、
首回りを暖めるのも効果的です。
 
マフラーでもいいですし、貼るカイロなどを首に貼るのも効果的です。
貼るカイロは肌に直接貼ってはダメですよ。
低温火傷しますから、服の上から貼りましょう! 




ふくだ整体院
092-982-5835
大転子関連のまとめ記事はこちら↓
大転子の記事まとめ 



お電話のご予約はこちら【完全予約制】
TEL 092-982-5835
営業時間 9:00〜21:00
(月・日は18:00まで)
水曜定休

メールでの問い合わせはこちらから

メールは24時間受け付けております。面倒な登録はありません。
12時間以内に返事がない場合でお急ぎの方は、お手数ですがお電話にてお問い合わせください。

ラインでもご予約できます。

ここをタップして追加↓

友だち追加