太ること、健康に悪いことを考えてみる

おはようございます!福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。

 
食事、生活、運動に関して逆の考え持つと面白いです。
 
痩せていくには、
筋肉をつけるには、
健康になるには、
という前向きな考えはもちろん大事です。
これらをベースにするのは当たり前なのですが、
 
それらと合わせて
太るには、
筋肉を落とすには、
不健康になるには、
というのも全力で考えてみるのも面白いです。
 
 
たぶん誰しも色々な答えが出てくるはずです。
 
 
太るためには
パンをたくさん食べる、
スイーツを食べる、
揚げ物を食べる、
お酒を飲む等々・・・
 
 
筋肉を落とすには
何も食べない
タンパク質を食べない
身体を動かさず寝て過ごす
 
 
不健康になるには
寝ない、
お風呂に入らない、
栄養バランスを考えない、
水を飲まない、
身体に良くないものを継続してたべる
ストレスを溜め込み続ける等々・・・
 
 
考えればいくらでも出てきそうですね・・・
 
 
出てきたことは自分でも認識してるという事、
それらを避けたり、変えていくのは意識次第という事です。
(これが脳との戦いなのでなかなか難しいですが)
 
 
そうすれば結果として良い方に持っていけます。
さらにこうしたほうがプラスという前向きな考えも合わせれば意識レベルがさらに上がります。
 
 
人間にも事象にもなんにでも当てはまりますが、
プラスだけでは成り立たないです。
マイナス面も知る必要があります。
 
良いがあれば悪いがある、
合わせる事で完全になります。
 
 
良い事だけをしていて悪い事を真に知ることはできません。
悪い事を知る事で本当に良い事の良さがわかります。
 
 
体に良いこと、悪いことはもうほぼ知っています。
「わかってはいるけどできない」というのは
「本当にわかっていないから」
 
自省を込めて。




ふくだ整体院
092-982-5835
大転子関連のまとめ記事はこちら↓
大転子の記事まとめ 



お電話のご予約はこちら【完全予約制】
TEL 092-982-5835
営業時間 9:00〜21:00
水曜定休

ラインでもご予約できます。

ここをタップして追加↓

友だち追加