プラスマイナスゼロ

ストレッチをしているんだけど

腰の痛みがとれないんだよね・・・

という方がいらっしゃいます

お話を聞いてみると、だいたい

ストレッチの量が足りない方が多いです

例えば1日にするストレッチをプラス20として

1日の疲労がマイナス20以上であれば

疲れはとれません

1日の自分の体の

プラスとマイナスが同じくらいで

プラスマイナスゼロです

少しのプラスをしたからと

マイナスが全てなくなることはありません




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