体にとってプラスを増やし
マイナスを減らすとは・・・
体の疲れと考えると筋肉のことを連想しがちですが
筋肉よりも内臓が大事なんです
例えば
動けなくなっても（筋肉を使わなくても）
生きていけますが、
内臓が動かなくなっては
死んでしまいます
ですから、筋肉よりも内臓のほうが
体にとっては大事なのです
続きは明日→
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体に良いこと悪いこと
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