元気な理由その３ 「歩く」
去年末から寒くなってから歩かなくなったんですけど
急に足腰が弱くなったような気がするんです
毎日、歩くことを日課にしているそうです
去年末から寒くて風邪をひいてはいけないと
歩くのをやめたそうです、最近は大気汚染物質も気になって
そのまま歩いていなかったそうです
すると、みるみる足腰が弱くなってきたのを
実感したそうです
元気だから歩くのではなく、歩くから元気
足腰が丈夫なのは健康の基本です
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