寒くなってくると色々体調を崩しやすくなります

風邪がはやっています

コマメな体温調整をしましょう

インフルエンザの予防接種・・・

心の支えにしている人もいるので

そういう方には言いませんが

・・・しなくてもいいと思います

寒くなるだけで

筋肉が収縮して痛みを感じやすくなります

痛みがある時は基本温めてください

ギックリ腰等、激痛の時だけ冷やしてください

湿布貼るより、貼るカイロのほうが効果的です

低温やけどだけ気を付けてくださいね