何もしていないのに調子が悪いではなく何もしてないから調子が悪い

「何もしていないのに体に痛みがあるんですよね」

という患者さん、多いです

体を動かすと疲れるから痛みを感じる

と思っている方が多いのですが

体は動かさないほうが痛みを感じます

体を動かし過ぎると筋肉は疲労して痛みを感じますが

適度な運動なら動かしたほうが筋肉はほぐれるので

むしろ体の調子はよくなります

筋肉を動かすということは必ず筋肉は

収縮・弛緩しますからほぐれます

動かないでいると筋肉はドンドン固まってしまいます

以前、外回りをしている方が

「今度内勤になるから腰の痛みが減ると思います」

と言っていた方がいざ内勤になったら

以前よりも腰痛がひどくなりました

体の痛みがある場所を考えてみてください

筋肉を動かし過ぎて痛みを感じる場所以外は

ほとんど筋肉を動かしていない場所ではないでしょうか？

「何もしていないのに、体が痛いんですよね」

という方は

「何もしていないから、体が痛いんです」

肩が痛ければ肩を動かしてみましょう

腰が痛ければ伸ばしてみましょう

まずは何でもいいので、筋肉を動かすと痛みが和らぎます

悪くなり過ぎていると

筋肉を動かそうとすると痛みを感じる場合があります

そういう時はどうぞ近くの治療院に行って

早く筋肉をほぐしてもらいましょう