先週は、けっこう重度の腰が痛いという人が多かったです。
運動後にストレッチをしよう
とは言いますが、
仕事後にストレッチをしよう
とはあまり聞きません。
仕事は、運動以上に
神経や筋肉が疲労します。
是非、「仕事後のストレッチ」
してみましょう！
運動でも仕事でも、
直後ほど筋肉もほぐれやすいです。
後でしようではなく、
すぐしてみてください。
運動をしたらいいと思っているのは
１００人中ほぼ１００人。
運動をするのは１００人中１０人。
１ヶ月続くのは１００人に１人いるかいないか・・・
とりあえず
１００人中１０人になれますように♪
ふくだ整体院
092-982-5835
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