仕事後のストレッチをしよう!

先週は、けっこう重度の腰が痛いという人が多かったです。

運動後にストレッチをしよう
とは言いますが、

仕事後にストレッチをしよう
とはあまり聞きません。

 

仕事は、運動以上に
神経や筋肉が疲労します。

 

是非、「仕事後のストレッチ」
してみましょう!

 

運動でも仕事でも、
直後ほど筋肉もほぐれやすいです。

後でしようではなく、
すぐしてみてください。

 

運動をしたらいいと思っているのは
100人中ほぼ100人。
運動をするのは100人中10人。
1ヶ月続くのは100人に1人いるかいないか・・・

 

とりあえず
100人中10人になれますように♪




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