悩みをなくす簡単な方法

おはようございます!福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院です。

 

大転子というか下半身が太いということで「悩んでいます。」

というご相談をよくいただきます。

 

このストレス社会で日々色んな悩みがあると思いますが、

そこで大転子に限らず悩みをなくす方法をお伝えします。

 

そもそも悩みとは?

悩みとは「原因」にフォーカスしている状態です。

大転子を例に話しますと、

「なんで私の太ももは太いのだろう?」

と原因を考えている状態です。

 

この思考は日本人がよくするのですが、子供のころから

「なんでそうなったのか(原因を)考えなさい!」

と親や先生に言われてきた結果だと思っています。

 

原因をまったく考えないのもよくないですが、ある程度考えたら答えは出てきます。

答えが出ました・・・まだ他にもないか?・・・と考えても答えが見つかるわけではありません。

 

原因にフォーカスする限り悩みは永遠に続きます。

悩みをなくす方法

悩みとは「なんでそうなったのか?」と原因にフォーカスすることだと書きました。

そして原因にフォーカスする限りその悩みは解決しません。

 

ではどうしたら悩みをなくせるかというと

「どうしたらその悩みは解決できるだろうか?」

と悩みが解決した結果にフォーカスすることです。

 

太ももが太いのが悩みなら、

「どうしたら太ももが太いのが解決するか?」

を考えてみます。

 

今はインターネットのおかげで本当に便利になりました。

検索したらすぐに色んな情報が出てきます。

解決法が見つかったら行動すること

調べて、その中で自分に当てはまりそうな情報があったらまずは試してみることです。

太ももが太いのが悩みとして、いくら「なんで太ももが太いんだろう?」と原因を追究しても

太ももが細くなりません。

 

あなたは太ももを細くするのがゴールで、なんで太ももが太いのか原因がわかるのがゴールではないはずです。

 

太ももが太い原因にフォーカスするのをやめて、太ももを細くすること結果にフォーカスをして

解決する可能性がある方法がみつかったら、あとは行動あるのみです。

 

解消する方法は食事制限、運動、マッサージ、矯正、いろんな方法があります。

それをすぐに行動にうつしてほしいと思います。

脳の特性

脳の特性が2つあります。

1つは「1つのことしか考えられない」

もう1つは「脳に質問をしたら答えが出るまで考え続ける」

です。

 

悩みの原因にフォーカスしているうちは原因のことしか考えられません。

逆に、どうやったら解決できるか?と結果にフォーカスしだしたら、原因は考えられなくなります。

悩むと意思の力が低下する

悩みが大きいと何も手につかないという経験があると思います。

何かをするには意思の力が必要です。

 

例えば、体を動かすには体力が必要ですよね。

体が疲れ切って体力がない時は何もできないですよね。

 

意思も同じで悩み過ぎると意思の力が低下してしまって何もできなくなってしまします。

ですから、意思の力を無駄に使って消耗させないことも大事なことです。

 

まとめ

悩みはすべてそうですが、どんなに悩み続けても解決しません。

悩みをなくす方法とは、その悩みの原因を考えるのではなく

「その悩みをどうしたら解決できるか?」と考え方を変えることで悩みは簡単になくなります。

 

そして悩みが解決するのは、何か行動した時です。

 

明日から8月です。

人は何かを始める時にキッカケはとても助けになります。そのキッカケの1つが日にち

「新年から」とか「誕生日から」とか「1日から」というのはいいキッカケになります。

 

明日から何でもいいので「悩みが解決する行動」を始めてみませんか?

当日に考えてもなかなか良いアイデアは浮かびません。

 

明日に備えて今日しっかり考えて、

8月1日からスタートさせましょう!

 

行動は何でもいいのです。行動したことで自分に自信が生まれます。

根拠のない自信は脆いです。

何もしないで「私はやせる」と思っても一生やせることはないでしょう。

何か始めることで、「私はやせる」と自信をもつことができます。

 

1つ行動すれば1つ悩みは減ります。

あなたの悩みがなくなることを願っています。

 

PS

ふくだ整体院のLINE@の登録者がおかげ様で194人になりあと少しで200人になります。

また200人になった翌日の12時に感謝企画をしますのでお楽しみにされてください。

 

前回150人の時は先着10人の方に「ねこ背矯正」をプレゼントさせてもらいましたが、

1時間以内に募集人数に達してしまいました。

 

今回は夏休みで学生の方もいらっしゃいますので、20人の方に1000円割引サービスをプレゼントさせてもらおうと思っていますので是非チェックしてくださいね♬

 

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