健康に大事なことというと
ストレス・食事・運動・休息と思いますが
一番大事なのは「血液」と「酸素」
出血多量だとすぐに死んでしまいますし
息ができなくなると数分で死んでしまいます。
多少のストレス・食べない・運動しない・休まなくても
数分で死ぬことはありません。
万病は「低血流」「低酸素」からと言われています。
そこで大事なのが肩甲骨周辺。
ここの筋肉が収縮すると、中の内臓も圧迫され
機能低下します。
ここにある内臓は心臓・肺です。
心臓の動きが悪くなれば血流が悪くなりますし、
肺が機能低下すれば酸素の取り込む量が減ります。
このせいで体が低血流、低酸素で体調が悪くなる方もいま
寒くなると、肩を縮ませるので固くなりやすいので
温かくしましょう。
そして肩甲骨回りを動かして
筋肉をほぐしましょう。
さらにやってほしいのが長く深く呼吸をすること。
長く息をすると副交感神経が働き血行がよくなります。
「長息」は「長生き」につながると言われる所以です。
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ふくだ整体院
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