脳をリフレッシュ・活性化させる方法

脳は怠け者?

脳はとてもスゴイのですが、
怠け者でもあります。

自分が怠けモノだと嘆くことはありません。
もともと怠け者なんです。

例えば、家が真っ暗でも、
どこに電灯のスイッチがあるか
わかります。

意識しないでも通勤路だったら、
気が付けば、途中まで運転していた・・・
ということがあります。

これは、脳が考えることを
ショートカットしているからです。

例えば、
旅先のホテルで電灯のスイッチはどこかと探したり、
初めての道は間違っていないか
確認しながら運転します。

こういう時、
脳が活動します。

よく
「年をとると時間が過ぎるのが早く感じる」
といいますが、これは毎日同じ生活をして
脳を使っていないからだといいます。

脳は起こった事実ではなく、認識した通りに反応する

梅干しを想像してみてください。
それを口に入れます。
そして、噛みます・・・

実際に梅干しを食べていないのに、
ほとんどの人が唾液が出たと思います。

体は起こっている事実ではなく、
脳が認識した通りに反応します。

この機能を良い風に使えば、
すごい効果があるのですが、
意識しなければ、脳は勝手に
悪い影響を与えます。

例えば、職場で嫌なことがあったとします。
嫌なことがあると人は精神的にも肉体的にも
疲労し、ストレスが溜まり、緊張・収縮します。

毎日、職場に通勤したときに、
その嫌なことを思い出す
=脳が認識すると
体がその嫌なことがあった状態になります。

脳は思考をショートカットするのが得意ですから、
通勤するたびに嫌なことを思い出し、
そのたびに体が反応するので、
ドンドン、ストレスが溜まっていきます。

結果、体調が悪くなります。

脳をリフレッシュする方法

このように脳は日常生活だけしていると
自動的にショートカットして働きません。

ですから、非日常空間に身をおくことで
脳は自然と働きますから、
脳が活性化されリフレッシュできます。

脳をリフレッシュするために、
「旅」や「行ったことがない場所」等、
非日常空間に身を置くことがおすすめです。




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