ダイエットするために最低限してほしい3つのこと!

おはようござます!福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。

BLP1期今週の月曜からスタートしました。
今期参加されたみなさんは意識が高い方が多いので、
また、良い結果を報告できると思います。

結果を出すのに大事なのは
結果を出している人の言う通りにすることです。

今期BLPには前期から継続して参加している方がいるのですが、
その方が投稿してくれたのがこれです。

「成功する秘訣は成功した人からそのノウハウをもらうことが近道です❗
疑問に思ったこと、引っ掛かってることは早めに解決しましょう❗
上原さんにも、福田先生にも遠慮は無用ですよー」

ちなみにこの人は前期で一番結果を出した人です。

人の遺伝子は99.9%同じと言われています。
ですから、微差はありますが
みんな同じように変化します。

本当に稀に何万人に一人の割合で
特異体質という人がいますが、
今までの人生を普通に生きてきたなら残念ながら
特異体質ではない可能性が高いです。
 

とくに体重を5kg以上減らしたい人は

1、水を2リットル飲む
2、筋トレをする
3、プロテインを飲む

は絶対にしてほしい内容です。。


「プロテインを飲むと太ると聞きました。」
「水2リットルも飲めません。」
「筋トレするとかえって筋肉が太くなるのでは?」
等々・・・
 
色々言い訳をする人がいますが、
だから結果が出ないです・・・

今の体・スタイルは今までの生活の結果です。
体・スタイルを変えたければ生活を変えなくてはいけません。

今までの生活とは、今までの考え方・行動です。
生活を変えるには考え方や行動を変えなくてはいけません。

ただ、この考え方や生活を変えずに
自分を変えようとする人が多い。
はっきり言って無理です・・・

上記は結果を出すために
「したほうがいい」
ではなく

「しなければいけない」
最低ラインだと感じています。

実はボクもかなり太ってきていました・・・
前回のダイエットプログラムの募集は仕事終わって夜に作っていたのですが、
夜中に作業するとお腹が空くんですよね。
そこで食べていました・・・

食べると作業効率が落ちるので悪循環でした。
寝る前に食べるものだからかなりヤバかったです。
 
 
そこで4月ころから早く寝て早起きして作業をしました。
早ければ11時寝て5時に起きる。
だいたい12時には寝て6時には起きて作業してました。

そして、水を飲む・プロテインを飲む・筋トレ始めました。
最近「痩せました?」と聞かれることが増えました。

ボクは朝起きてすぐは水を飲んでいましたが、
上原トレーナーが朝一にプロテインがいいと言っているので、
プロテインに変えました。

朝水を飲むというのは10年以上続けている習慣ですが
結果を出している人の言う通りにします。

そういうわけで、
結果を出したい人は結果を出している人の行動を真似ることをおすすめします。
どこの誰が言ったかわからない「ネットの声」や
商品を売るための「宣伝文句」に振り回されないことをおすすめします。

私もいろいろ勉強した結果、
ダイエットに早道などはなく地道が一番結果を出す方法だと思います。




ふくだ整体院
092-982-5835
大転子関連のまとめ記事はこちら↓
大転子の記事まとめ 



お電話のご予約はこちら【完全予約制】
TEL 092-982-5835
営業時間 9:00〜21:00
水曜定休

ラインでもご予約できます。

ここをタップして追加↓

友だち追加