神経経路を鍛える

昨日は“saga flamenco fiesta”に向け

新曲をするので先輩宅に習いに行きました。

 

限られた時間でバタバタでしたが

家に持ち帰り、これから少しずつでも

練習してものにしたいです。

ギターの練習は楽しいです♪

 

話ついでに

ギターを弾くことは

脳と筋肉の神経経路を鍛えるのに

ちょうどいいな・・・と思いました。

 

指を動かす・・・ということは

脳を動かして、脳から神経を通って

筋肉が動きます。

 

年を重ねると全力で筋肉を動かすことが少なくなくなります。

 

そうやって年を重ねると

いわゆるパっとした行動ができなくなります。

 

筋肉を鍛える人は多いですが

脳と筋肉の神経経路を鍛えることを

意識している人は少ないです。

 

方法はどんな動かし方でもいいので

全速力で筋肉を動かしてみる。

(短時間でOK、量より質が大事)

年をとると反応が遅くなりますが

これをしていると反応が早くなります。

 

最近、動きが遅くなったと思う人は

試してみてください♪

あなたの健康を本気でサポートします!

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