ダイエット知識

ダイエットについて、よく聞かれます

たまに間違った知識等もあり

せっかく頑張っているのに勿体ないと思うことがあります

夏はダイエットをするのに

ちょうど良い時期ですから

ダイエットネタを連載していきます

少しでも参考になれば幸いです♪

ダイエットの基本中の基本が

「摂取カロリーを減らす・消費カロリーを増やす」

これしかないです

色んなダイエット食品・グッズ等ありますが

この基本ありきで考えてください

たまに、この基本を無視したダイエット法とかあります

また、短期では結果が出ても長期では逆効果とかもあります

やはり、ずっと良い状態を維持するには

短期ではなく、長期的視点が大事です

疑問、質問等ありましたら受け付けますので

気軽にご相談ください




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