体内の循環を良くするには体温を上げることが効果的です!

気温の温度差が激しく、湿度が高いので

体温調整がうまくできず、体内の循環が悪くなりがちです

運動=筋肉を動かすことで循環を良くすることが理想ですが

運動できない方は、ゆっくり湯船に浸かって

体温を上げると効果的です♪

 

 

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