休みたくなるのは体が疲れているから

体調が悪いと、動く気がなくなってきます

体が体調を回復させるために

動かないようにさせるのです

人は活動している時は回復しません

休んでいる、寝ている時に回復します

例えば、風邪をひいた時に

体がダルくなるのも、風邪を治すために

体を休ませようとするからダルくさせるのです

マジメな人は

自分はやる気がない、根性がない・・・と

自分を責めますが悪循環なので責めないほうが良いです

とくに首・肩がこると

「やる気」「集中力」が低下することが

臨床でわかっています

「ウォーキング等予防の運動をしたいけど

なかなかできないんです」と言っていた体調の悪い患者さんが

体調が回復してきたら

「最近、ウォーキングを始めました」とか「ジムに行きました」

という報告をしてくれます

あなたが「やる気がでない、集中力がない、持続力がない」のは

あなたの根性がないからではなく、疲れが溜まっているからかもしれません

自分はダメなヤツだと、自分を責めて更に調子を悪くするよりも、

ゆっくり体を休めて、自分の体に優しくすると良いです♪

 

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