体の理屈・その10「体は柔らかくなる」

久しぶりの体の理屈

今回は「体は必ず柔らかくなる」

よく体の硬い方は

「自分は子供の頃から体が硬かったから

体が柔らかくならない」

と思いこんでいる方が多いです

しかし、どんなに体が硬くても

ストレッチを続けていけば

「必ず体は柔らかくなります」

ほとんどの方が続けて2週間くらいでしょうか?

残念ながら、体の硬い人は2週間くらいでは

体が柔らかくなりません

最低3ヶ月~半年は続けないと変化を実感できません

ほとんどの方は体が柔らかくなるまで

ストレッチを続けていないから柔らかくなりません

ストレッチを続ければ「必ず柔らかくなります」

なぜ、体を柔らかくしたほうが良いかというと

体が柔らかいほうが高齢になるほど

ケガをしにくくなります

また、年をとるほど体が柔らかくなるのに時間が掛かりますから

若いうちに、ストレッチを始めることをおすすめします

柔らかくしたいと思っている方は

体は必ず柔らかくなりますから

是非、柔らかくなるまで続けてみてください

ストレッチをしても柔らかくならない理由はただ1つ

柔らかくなるまで続けないからです

ストレッチもやり方というかコツがあります

わからない方は気軽にお尋ねください

できれば一人でするよりも2人でしたほうが良いです

コツを知っているかどうかで

効果が2倍違います




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