ジッと動かないよりも体を動かすほうが体は楽です

今まで外回りをしていて腰が痛いと来院していた患者さん

4月の異動で内勤になると言っていました

外回りで筋肉が疲労するから腰が痛くなると思っていたので

内勤になったら腰が楽になるのではと思っていたそうです

内勤になって約1ヶ月半

以前よりも腰が痛くなったそうです

筋肉は動かすほうがほぐれて

動かさないほうが固まってしまい

返って悪くなることがあります

朝礼で20分立って倒れる子はいますが

遠足で20分歩いて倒れる子はいません

人の体は動かすようにできています

健康維持のためにも何か体を動かせたらいいですね




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