女性の健康維持にはウォーキングよりショッピング

ウォーキングは苦手とかしたくない人はいますが

ショッピングが苦手とかしたくない人は少ないです。

とくに女性。

普段歩かない女性もショッピングの時に

欲しいものを探す時は驚くほど歩き周ります。

ウォーキングをしようと思うと出来ないかも知れませんが

ショッピングだと出来ます。

目的は歩くことなので

手段は何でもいいです。

あとショッピングのメリットは

外を歩くと気温の高低や、雨、トイレ、

体調が悪くなった時のことが心配ですが

店内でしたら気温はちょうど良く設定されていますし

雨の心配もありません、トイレもあります。

 

そしてもし、体調が悪くなって倒れたら

間違いなく店員さんが助けに来てくれます。

週に１回ショッピングに行けば

週に１回ウォーキングをしていることになります。

ショッピングは近所のスーパーだとそんなに歩きませんから

できたらモールとかデパートとかそういう所で、

買わなくてウィンドウショッピングでもいいです

週に１～２回できたらいいですね♪