首肩がこっていると深く眠れない

定期的に来院されている患者さん

整体後「今日はぐっすり眠れそうです」

と言われました。

普段はだいたい1回は目が覚めるそうですが

整体をした日は途中目が覚めることなく

「よく寝た」と思うそうです。

臨床例ですが

「首・肩がこっている人は眠りが浅い」

ようです。

眠りは「時間」よりも「質」が大事なので

睡眠が浅いと疲労も回復度も低いです。

眠りが浅いと思う方は首・肩がコッテいるかも知れません。

首・肩をほぐすには

サプリや湿布等ありますが

直接筋肉を伸ばすのが一番効果があると

ボクは思います。

今日から3連休

当院は休まず営業しています♪




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