ダイエット

一時期流行った「バナナダイエット」

いくつか方法がありますが、

一番メジャーなのは

「朝ご飯をバナナだけ食べる」

患者さんの友人に

「朝ご飯を食べてバナナを食べる」

という人がいたそうです

普通にご飯を食べてダイエット食品も食べたら

単純に食べる量が増えるのでよくないと思うのですが・・・

よくダイエット食品は食べると痩せる

と思っている人がいます

余談ですが・・・

例えば「りんごダイエット」等1つの品目だけ食べるダイエットは

失敗しますのでしないでくださいね

現在日本で栄養失調で病院に運ばれる人はほとんどいませんが

ダイエットにしろ健康法にしろ、単食をする人が栄養失調で運ばれてくるそうです

食事もバランス、食事制限だけでなく運動もする

「バランス」が一番大事なようです

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