ダイエット part2

昨日のダイエットの続き・・・

ダイエット法は色々言われていますが

摂取カロリー < 消費カロリー

摂取カロリーを減らして~食べ過ぎない

消費カロリーを増やす~運動する

これしかありません

ダイエットに失敗する人ほど

薬や道具に頼り

自分で行動しない人が多いようです

ダイエットにお金を掛ける必要はありません

食事の量を減らして歩けばいいだけです

「それが出来ないんだよね・・・」

という声が聞こえてきそうですね(^^)

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