昨日のダイエットの続き・・・
ダイエット法は色々言われていますが
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
摂取カロリーを減らして～食べ過ぎない
消費カロリーを増やす～運動する
これしかありません
ダイエットに失敗する人ほど
薬や道具に頼り
自分で行動しない人が多いようです
ダイエットにお金を掛ける必要はありません
食事の量を減らして歩けばいいだけです
「それが出来ないんだよね・・・」
という声が聞こえてきそうですね（＾＾）
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