前回の続き
こちらもよく聞くのが
「前と同じ量を食べているのに太った」
これも年齢を重ねると共に
カロリーを消費する「代謝」が低下するからです
以前１０摂取して１０消費していたのが
年齢を重ねることで代謝が減って
１０摂取しても８しか消費しなくなります
今までと同じ量を食べても２消費されません
ですから
消費量を増やす（運動をする）は食事量を減らすかしないと
同じ体重を維持できないのです
結論
今までと同じ生活をしていたら
だんだん状態は悪くなります
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