前回の続き
こちらもよく聞くのが
「前と同じ量を食べているのに太った」
これも年齢を重ねると共に
カロリーを消費する「代謝」が低下するからです
以前10摂取して10消費していたのが
年齢を重ねることで代謝が減って
10摂取しても8しか消費しなくなります
今までと同じ量を食べても2消費されません
ですから
消費量を増やす(運動をする)は食事量を減らすかしないと
同じ体重を維持できないのです
結論
今までと同じ生活をしていたら
だんだん状態は悪くなります
ふくだ整体院
092-982-5835
大転子関連のまとめ記事はこちら↓
大転子の記事まとめ
コメントを残す