「前と同じ量を食べているんだけど」

前回の続き

こちらもよく聞くのが

「前と同じ量を食べているのに太った」

これも年齢を重ねると共に

カロリーを消費する「代謝」が低下するからです

以前10摂取して10消費していたのが

年齢を重ねることで代謝が減って

10摂取しても8しか消費しなくなります

今までと同じ量を食べても2消費されません

ですから

消費量を増やす(運動をする)は食事量を減らすかしないと

同じ体重を維持できないのです

結論

今までと同じ生活をしていたら

だんだん状態は悪くなります




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