動くにに動かしていない筋肉

動くのに動かしていない筋肉は硬くなり

痛みを生じます

例えば肩

日常で耳の横に腕が当たるほど

腕を上げる機会は少ないと思います

これは

脇の筋肉を伸ばさないことになります

これを放っておくと５０肩になります

自分の体で動くのに動かしていない場所を意識して

動かしてみましょう