動くのに動かしていない筋肉は硬くなり
痛みを生じます
例えば肩
日常で耳の横に腕が当たるほど
腕を上げる機会は少ないと思います
これは
脇の筋肉を伸ばさないことになります
これを放っておくと５０肩になります
自分の体で動くのに動かしていない場所を意識して
動かしてみましょう
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動くにに動かしていない筋肉
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