筋肉が固まる箇所

動くのに動かさない箇所の筋肉が

収縮して固まってしまいます

例えば股関節

太ももが胸に付くくらい曲がりますが

日常生活でそこまで曲げることはありません

すると股関節が硬くなってしまいます

股関節が硬くなると

自分で思ったように足が上がらないので

ちょっとした段差でつまづくようになります

肩甲骨と股関節周りは

そういう箇所が多いので

気を付けて動かしてみましょう




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