【Beauty Legs Program】の募集です。
このプログラムは下半身を細くすることに特化した
オンラインダイエットプログラムです。
当店にご来店の方は
「太ももを細くしたい」「スキニーパンツをかっこよく履きたい」
と思っている方が多いです。
ただ、大転子を矯正して自動的にお肉が減るわけではなく
「ダイエット」をしないとお肉は減りません。
そして、ダイエットができない人が多いことがわかりました。
・仕事が忙しい
・運動する時間がない
・食事の管理が難しい
ダイエットを一人で成功させるのは、とても難しいです・・・
そこで企画したのが、
今期で５期目になります。
今回も「美脚アドバイザー」鴛海さんに講師をしてもらいます。
鴛海さんの指導通りの運動・食事ができたら２ヶ月で
あなたのスタイルは変わります。
まずは参加者の声を見てみてください。
参加する少し前からダイエットを始めていて体重は落ちたけど下半身のボリューム感が落ちず悩んでいたところふくだ整体院のHPで大転子のことを知りました。
それからBLPの募集を知り元々膝も悪かったのでもう少し体重を落としたいという希望もあり参加しました。
全体的にサイズダウンできた上に太ももの間がすっきりした。膝への負担が減った。
動くことが億劫でなくなった。細かいことですが普段車通勤なので歩けるところは歩くとか階段を使ってみるとか。
腹筋も鍛えられたからか姿勢がよくなった。
最初に始めたときは他の皆さんの意識が高くてドン引きしていました。
ネガティブな私を福田先生と講師の方が手厚くサポートしてくださいました。
グループのラインのやり取りもダイエット以外のこともあり仲間がいることが励みになりました。
おかげさまで徐々に意識が変わっていきました。
1回目で結果を出せましたが終わって少し気を抜いたので軽くリバウンドしてしまいました。
理想の体重まで頑張れば手が届きそうだったのですが、まだ自分ひとりでは自信がなかったので2回目の参加をしました。
プログラム終了後しばらく継続していましたが環境の変化がありそれにまだ順応できておらず運動などができない日々もありますが
せっかくの努力が無駄にならないように淡々と続けていきたいと思っています。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
ダイエットプログラムに参加したのは、まずは足が細くなりたい一心で参加しました。
今までの自分の傾向から、「目標を決めなくては続かない」と思い、
以前知人の方が出ていたベストボディジャパンに出るという名目でダイエットをすると言うことにしました。
しかも大会は激戦区の福岡大会にしか出ないと決めました。
その中で結果を残せる身体になろうと。元々おデブでしたし、
砂糖中毒のようなものだったので最初はちょっと辛かったですが、
食事に気をつけることと、動画を見て身体を動かすことで細くなる自分をイメージしながら体重よりも見た目を意識して毎日鏡を見て続けました。
間で体重やサイズが減らず凹むこともありましたが、トレーナー、一緒に始めた仲間達と交流をしながら刺激をもらいつつ、やり抜くぞという気持ちで頑張りました。
おかげで無事プログラムは終了。それでも目標の体型にはまだまだでしたし、大会まで4ヶ月ありました。
その後はプログラムで学んだ食事と宅トレを続けました。運動はみなさんが思うほど頑張った感はありません。
毎日何かしらやるという感じで継続。
プログラムから始めた1週間ごとの計測も習慣になっていたのでサイズが減っていくことも楽しみでした。そしてベストボディジャパン福岡大会に出場。
いい結果が残せました。二度とあの頃には戻りたくないので、今でもゆるく継続中です。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
他の参加者も・・・
４０代主婦Eさん
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。個人に合わせて目標数値を管理してます。
■変化数値
身長 156cm
体重 57kg→51.2kg －5.8kg
体脂肪 33%→23.3% －9.7%
ウエスト 80cm→65cm －15cm
ヒップ 95cm→87cm －8cm
太腿 右55cm→49cm －6cm
左56cm→49cm (左右均等-6.5cm)
鴛海さん
２ヶ月間本当にお世話になりました‼️
今まで色んなダイエット、エステを経験してきて
一番結果を出せたのでビックリです！
教えて頂いたダイエットはまだまだ継続します‼️
わたしはほんとに今回は
どんなに大変な時期でも、鴛海さんが言ってるようにしてたら大丈夫(！)
と自分に暗示をかけて、ひたすら言われる通りにしました。
そしたら結果に繋がりました。
わたしはとても有意義な期間でしたし
弱い自分とも向き合えましたし
とても意味のある２ヶ月でした♫
本当にありがとうございました！
先日、娘が卒業したのでバタバタしておりました💨
前日にパンツを買いに行ったら、
この5年くらいLサイズだったのが、ダイエットのお陰でSサイズに戻りましたー✨
そしてワイドやフレアなパンツでごまかしてたけど、
ちょっとタイトな形も履けました♫
まだまだ頑張って、夏には太腿に隙間‼️
そしてスキニー履きたいです♫
20代Sさん
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。個人に合わせて目標数値を管理してます。
■数値変化
T163cm
体重 57.3kg→54.7kg －2.6kg
体脂肪 25.7%→22.8% －2.9%
ウエスト 65.2cm→62.2cm －3cm
ヒップ 105cm→98cm －7cm
太腿 右56.3cm→51.9cm
左55.3cm→51.7cm (左右均等-4cm)
2ヶ月間お疲れ様でした。
鴛海さんには感想をお伝えしましたが、
皆さんとまだ交流していきたいのでグループラインでも書き込ませていただきます🙋♀️❣️
プログラム終わってみて、一番よかったことは前向きで少し自分を認められたことだと思います！
食事や体重の報告をする中で鴛海さんが出来たことを
褒めて足りない事をフォローして下さったので、沢山の成功体験が出来ました。
また、やれば自分の為になっているという事を
サイズや体重だけでなく体調がよくなった事ですごく実感できました。
実感したこと👇
○便秘が治り毎日快便
○肌の調子がいい
○PMSがひどく10月まで1年くらいピルを飲んでいたが薬が合わなくなりやめました。
辞めてから生理の事で悩んでいましたが、プログラム始めて2月の生理はなんか調子いい🧡いつもと違う！という感じ
○花粉症治ったかも？母に羨ましがられてます笑
○少し料理をするようになりました。自分で作ったものって安心だと気付けました
逆に前の生活に戻る事の方が無理だと思います。
自分の為に健康な食事と運動をしている今の自分が好きです😊
やはり、鴛海さんのサポート、皆さんとのグループラインでのやりとりのおかげです🧡
私は目標数値までまた約3kgほどあります。
打上げでいい成果の報告させていただけるようまた頑張っていきます😊
2ヶ月間あっという間だったけどととても貴重な時間でした。
ありがとうございました🥰
ほとんどの方が「ダイエット期間」と「日常」を分けて考えています。
ダイエット期間に運動をして消費カロリーを上げて、食事を減らして摂取カロリーを下げたから
体型が変化したのです。
その運動と食事を元に戻せば体型が戻るのは当たり前とも言えます。
キツいダイエット➡目標達成➡元の生活➡リバウンド➡キツいダイエット
これをずっと繰り返すことになります。
これはダイエット業界が、ダイエット商品を売るために
「ダイエットとはこういうものですよ」とダイエットをずっとさせるために思い込ませたものです。
ダイエットをしなくてよくなったら、商品が売れないからです。
「そのスタイルを維持するために何か特別なことをしていますか？」
と尋ねたら
「特別なことはしていませんよ」
と答えるシーンを見たことがあるかも知れません。
「特別なことをしていない」は「何もしていない」
ではないのです。
スタイルの良いモデルさんが日頃から食事に気を使い運動をしているのは
スタイルをキープするためで、モデルさんも食事や運動をしなくなったら
太ってしまいます。
「キツいダイエットをしないといけない！」と思っている方が多いです。
しかし、ずっと良いスタイルを維持するためには
ずっとダイエットをしないといけません。
だからこそツラいダイエットは続かないので、してはいけないのです！
ダイエット期間だけ頑張るのではなく、
日頃から食事や運動を習慣化することで
食事や運動をすることが当たり前になります。
そうなると「ダイエットをする」という感覚がなくなります。
ずっとできる食事法や運動をこの２ヶ月で身に付けてもらいます。
このプログラムの内容は、プログラム終了後も継続できる内容になっています。
正しい運動・正しい食事を自分でできるようになってもらうプログラムですので、
継続することでリバウンドすることなく記録を更新することができます。
「Beauty Legs Program 」は、
サイズダウンは当たり前、一生ダイエットで悩まなくてよくなる習慣を身に付ける！
「人生最後のダイエット」になるようなプログラムを用意しました。
ダイエットを習慣化することでリバウンドすることなく
常に良いスタイルを維持することができるようになります。
「ダイエット期間だけ気を付ける」から
ダイエットを習慣にして日常化することで、
「ダイエットをする」という概念自体がなくなります。
だから「人生最後のダイエットになる」と言っているのです。
プログラム講師の紹介
このプログラムはふくだ整体院と、飯塚でエステ店を経営している鴛海（おしうみ）さんの２人で作ったプログラムになります。
飯塚と宗像でエステサロンを経営されている
エステ歴１３年の「美脚アドバイザー」鴛海久美子さんです。
ダイエットプログラムに参加されるお客様は全員女性なので、女性が結果を出せるように
女性のココロとカラダがわかる鴛海さんと一緒にプログラムを作りました。
エステ店を経営しながらも、双子の女の子と男の子の３人のママです。
ご自身も太もも－10cmのダイエットをされて、その内容をお客様にお伝えして結果を出しています。
とても勉強熱心で知識・人間力の高い方で定期的に会って情報交換をしています。
講師が女性なので、女性の体のことは詳しいのはもちろん、
参加者の方も相談・質問しやすいと思います。
女性としてせっかく生まれたので皆さんにはこれからも輝いて人生を楽しんで欲しいです！それが体型を変える事なら私と一緒に頑張りましょう！！！
ダイエットを成功させるのに大事なことは
「正しい方法」を「継続する」ことです。
正しい方法とは、「正しい食事」と「正しい運動」です。
自分ではちゃんとしているつもりですが、ほとんどの方が間違った方法をしています。
あなたが思うように結果を出せないのは、正しい方法を知らないからです。
ダイエットにはまず運動！と思ってジムに行く人もいます。
しかし、８割の人がジムに通っても体型が変化しない事実をご存知でしょうか？
「ジムに行ったら痩せるんじゃないの？」と思いますよね。
なぜスタイルが変わらないのかというとジムに行っても、
「何をしたらいいかわからない」
「どのくらいの回数をしたらいいかわからない」
からです。
そして、運動＝筋トレと思っている方が多いですが、
運動は「筋トレ」と「ほぐし」が大事です。
筋トレをすると筋肉は収縮します。筋肉が収縮すると血行が悪くなりますから
筋肉の成長が遅くなり、太く短く見えます。
「筋トレしたら返って太くなる」と言われるのはこのためです。
（ちなみに筋トレをして本当に太くするには、100kgのバーベルを持ってスクワットするくらいの負荷を掛けないと太くなりません・・・）
筋肉をほぐすことで血行がよくなるので代謝が上がります。
（脂肪が燃えやすくなります）
さらに筋肉がほぐれると、細く長く見えます。
正しい運動とは「筋トレ」と「ほぐし」をすることです。
プログラムでは、筋トレ後「ほぐし」を必ずするようにしています。
若い時は基礎代謝も高いですし、運動効果も高いので運動だけで痩せる人もいますが、
年齢が高いほど、そして体重が重いほど運動だけでは変化しなくなります。
そして運動しているからと安心して食べて、返って摂取カロリーが増える人がいます。
体重の増減は摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。
いくら運動しても、それ以上に食べたら太ります。
また運動の消費カロリーは想像以上に少ないです。
ダイエットでは食事が７割と言われるほど食事が大事です。
だから、正しい食事＝何をどう食べるかが大事になります。
食事で大事なのはバランス。三大栄養素と言って３つの摂取しなければいけない栄養素があります。
その３つの栄養素とはタンパク質・糖質・脂質で、
さらに三大栄養素以外にもビタミン・ミネラル・ファイトケミカルなども摂取しないといけないのは、
健康的にダイエットをするなら常識のことなんです。
某有名な「結果にコミットする」等のダイエットプログラムは
極端な食事制限をさせます。
糖質を摂らないのはとても危険です。必要な栄養素を摂取しないと栄養不足になる・痩せるのは当たり前です。
ダイエットが続かない大きな理由は１人でするからです。
私はダイエットに限らず何をするにも、基本「人は弱い」と思っています。
1人で続けるのはかなり強靭な意思が必要になります。
鴛海さんがマンツーマンで食事指導をします！
あなたと鴛海さんの２人でグループを作ってもらいます。
そのグループにあなたが食べた食事をすべて報告してもらいます。
食事は気を付けたつもりでも、ダイエットが思い通りにいかないのは、
「何か」が間違っているからです。
毎食を送ることで、その間違いを教えてもらえます。
ほとんどの方が自分が食べ過ぎていたことに気付きます。
そして週に１回「測定日」を設けています。
ご自分の体重・体脂肪・ウエスト・ヒップ・太もものサイズを測ってもらい、
自分の正面・横・後の写真を撮影して報告してもらいます。
キチンと測って人に報告することで、自分の変化を気付けます。
BLPでは鴛海さんとのグループ以外にも、参加者全員のLineのグループを作ります。
そこで情報をシェアしたり成果報告などしていきくので、
ダイエットに行き詰まったり、諦めそうになっても、
鴛海さんや私からアドバイスをしたり、仲間から刺激をもらえるので
楽しく継続することができます。
「旦那から足が細くなったと言われた！」
「今朝、体重計に乗ったら体重が減った！」
「飲み会で飲みすぎた・・・ヤバい！」
など報告してもらって、みんなで楽しく続けられる環境を用意しています。
一人で黙々とダイエットに取り組むよりも共通の目的で集まった仲間なので
「良い刺激」と「自分だけではない」と一緒に頑張ろうという気持ちになります。
ご自宅から参加できます！
お子さんが小さくてジムに行くことができない！という方でも参加できるように
ご自宅でできるオンラインのダイエットプログラムです。
当店に来たことがない方や、県外の方もご参加していただけます。
（過去に、県外の方・ご来店されたことがない方も参加されています。）
・開始日までにあなたと鴛海さんのパーソナルのラインのグループを作成します。
あなたの現状をお聞きし、目標を設定していきます。
・あなたの現状と問題点の把握。
・食事のルール、レシピ集をお渡しするので、そのルールを元に食事を開始。
・１日１０分の運動動画をお渡しします。
・食べた食事画像を鴛海さんとのLINEグループに投稿。１日１０分の運動をしたらLINEグループに報告。
・水を飲むことを習慣にする。
・新しい運動動画を配信します。
・食事の見直し
・この頃になるとモチベーションが落ちてきますので、
カウンセリングしたり目標の見直しをします。
・早い人はこの辺りから「痩せた？」と聞かれるようになります。
・新しい運動動画を配信します。
・この時点くらいから周りで驚く人たちが出てくる。
・リバウンドしないメンタルのケアや予防策をお伝えします。
・持続するための運動と食事をより個人に合わせて調整する。
・新しい運動動画を配信します。
・このあたりで「顔や体のラインが変わったね」と人から言われる。
・運動・食事と自分の生活のリズムがわかってくるのでストレスなく続けられる。
・プログラム後もリバウンドしないための生活をフォローします。
・可能な限り鴛海さんのアドバイスを素直に実践してください。
今までの生活があなたの体を作っています。
体を変えるには生活を変えないといけません。
毎回なんですが、素直な人ほど結果が出ます。
・何かわからないことがあったら気軽に鴛海さんに質問してください。
ちょっとしたことで悩んで足が止まる人が多いです。
そのための環境です。使い倒してください。
嘘の報告や実践しない人は体を見ればわかります。
報告しなかったり、アドバイスを聞かず自己流でしたり指示を聞かない方には、
私たちからも遠慮せずアドバイスしていきます。
私たちは本気であなたのスタイルを変えたいと思っているからです。
- ダイエットをしたけど失敗した！
- 子供のころから太っている体質だと諦めている
- 自分で色々試しているけど結果が出ない！
- ジムや置き換えダイエットをしたけど、している最中は減ったけどリバウンドした！
- 産後に太った！
- 自分のスタイルに自信がない！自分自身に自信を持てない！
- 痩せたら、自分は絶対にイケていると思っている！
- とりあえず食べるのが好き！
- 健康的な食事は好きなのに痩せない！
という方におすすめです。
無理な食事制限、ハードな運動は続けることができません。
ダイエットは継続するからこそ結果が出ますし、キープできます。
「ダイエットはキツイから嫌だ！」という方にも向いています。
【Beauty Legs program】は、
下半身に特化したベーシックコースと
「下半身が減るのはうれしいけれども上半身や二の腕も減らしたい！」
「全体的に細くなるのはうれしいけどバストが減るのは嫌！」
という方のために「全身のスタイル」をよくするアドバンスコースを用意しました。
コースの内容を説明します。
運動の解説動画と実践動画があるのでわかりやすいです。
事前に運動の解説動画でどういう動きをするのか、どういう効果があるのかを話しています。
そして見ながら一緒にできる実践動画があります。
事前に動きを解説していますので、実践がしやすいです。
動画の内容は
・合計４パターンの運動の解説と実践の動画をお渡しします。
・１パターンに３種類の運動をお伝えします。
・すべての運動は筋トレとほぐしがセットになっています。
●４パターンの運動動画
「正しい食事」のルールブック
ダイエットに必要な食事のルールを書いています。
このルールを見ることで、どういう食事をしたらいいのがわかります。
・カロリーのことがわかる
・食事のバランスpfcバランスがわかる
・外食で気を付けることがわかる
・摂取したほうがいいサプリがわかる
かなり色々書いていますので何回でも読み返してみてください。
行動して、読み返すほどに理解が深まります。
ダイエットに必要な食事法がすべて詰まっています。
この食事法は身に付けたら、一生ものです。
ベーシックコースでも十分に下半身を細くすることは可能ですが、
「下半身だけでなく上半身もキレイにしたい！」
そして、
ベーシックコースはメッセージのみのやりとりになりますが、
アドバンスコースでは講師と直接話して相談ができます。
「なんとしても結果を出したい」
「より手厚いサポートを受けたい！」
という方に向けて、アドバンスコースを用意しました。
１、今回は女性メインのグループになりますので申し訳ないですが男性の方はご遠慮ください。
２、BLPはオンラインでのサポートになるので、鴛海さんや私に自分の体の画像やサイズを知られるのがNGの方は現状や変化を把握できませんからご遠慮ください。（もちろん個人情報の管理はしっかりしていますのでご安心ください。）
３、１日の食べた食事と運動の報告をキチンとできない方。
４.、あいさつやお礼など、一般常識的な対応ができない方。
５、鴛海さんや私が嫌いもしくは苦手な方はご遠慮ください。
６、自分で努力する気がない人。このプログラムに参加するだけで痩せません。あなたがプログラムの内容を実行することで変化します。
○持病持ち
○健康に自信がない
○医師に運動を止められている。
○食事の面で摂取制限がある。
以上が一つでも当てはまる方は参加をご遠慮下さい。
体作りのプロがマンツーマンで指導しますので、通常かなりの金額になります。
某有名ダイエットプログラムは２ヶ月で５０万はしますし、
エステで２ヶ月のコースを組むとかなりの金額になります。
ただ、多くの人に
「サイズダウンして、人生最後のダイエットにしてほしい」
と思っていますので、高額では参加が難しい方もいらっしますので
今回は下記の金額で提供させていただきます。
募集人数は少数の予定です。
一人一人キチンとサポートしたいし鴛海さんが一人でサポートしますので、大人数を見ることができないからです。
「本当に変わってほしい」と思っていますので、
本気でチャレンジする方だけ参加してもらえたらと思っています。
お申込みは下記のボタンから↓
そして、
今回あなたがより結果を出してもらえるように
プレミアム参加特典を用意しました。
これはベーシックコース・アドバンスコース共通の特典になります。
さらにあなたのダイエットを手助けする５つのプレミアム特典
プレミアム特典１「食事メニュー集」
ルールだけではわかりにくいと思いますので、
具体的な食事例もお渡しします。
１日３食・全５パターンの食事例を載せていますので
この食事例を元に、食事を組み立てていくことで
どういう食事がいいのかがわかります。
あとはご自分で色々アレンジしてみてください。
プレミアム特典２・３「コンビニ・スーパードラッグストアOK食品」
身近にあるコンビニやスーパー・ドラッグストア。
利用しやすいですけどダイエットによくないものが多いです・・・
その中で、ダイエット中でも大丈夫な食品をピックアップしました。
このOK食品集を見ることで、表示を気にすることなく、
安心して手軽に食品を購入することができるようになります。
プレミアム特典４「エステ割引券」
鴛海さんのエステサロンを割引で施術を受けることがでいます（飯塚）
循環をよくするリンパマッサージとヨモギ蒸しです。
やはり、プロの手を借りると効果も出やすくなります。
プレミアム特典５「大転子矯正割引」
ふくだ整体院お大転子矯正をプログラム期間中、毎回５００円引きで利用していただけます。
矯正して骨格・筋肉を正しい位置に整えてダイエットをすると、
相乗効果で脚痩せが実現でいます。
プログラムスケジュール
募集期間：８月１４日（金）～１７日（月）
目標設定：参加確定～８月２３日（日）
プログラム期間：８月２４日（月）～１０月２５日（日）
最後に
あなたはこの１年でどのくらいスタイルが変わりましたか？
スタイルを変えるのは人生を変えると同じくらい大事なことだと思っています。
もし、あなたが今後１ミリも「痩せたい」と思わないならいいのですが、
「痩せたい」と思うなら早く痩せてしまって、
その後の人生を楽しく過ごしたらいいのではと思います。
２ヶ月「本気で」頑張って、
スタイルだけではなく人生を変えてみませんか？
今まで結果が出なかったのは、正しい方法でダイエットをしてこなかったからです。
今回、ダイエットのプロ鴛海さんが正しい方法で指導してくれます。
プロの指導を受けてみませんか？
あなたのスタイルと人生を本気で変えたい方は参加お待ちしています。
参加される方は下のボタンから申し込みをしてください。
ふくだ整体院
092-982-5835
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