【Beauty Legs Program】コンテンツのご案内

こんにちは。福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。

当店にご来店の方は

「太ももを細くしたい」「スキニーパンツをかっこよく履きたい」

と思っている方が多いです。

 

ただ、大転子を矯正して自動的にお肉が減るわけではなく

「ダイエット」をしないとお肉は減りません。

 

そして、このダイエットができない人が多いことがわかりました。

そこで企画したのが

 

過去に3回プログラムを開催しています。

まずは、プログラム実践者の声を紹介します。

 

40代主婦Eさん

■変化数値

身長   156cm
体重   57kg→51.2kg   -5.8kg
体脂肪  33%→23.3%        -9.7%
ウエスト 80cm→65cm        -15cm
ヒップ  95cm→87cm   -8cm
太腿   右55cm→49cm  -6cm
     左56cm→49cm     (左右均等-6.5cm)

鴛海さん
改めまして✨

2ヶ月間本当にお世話になりました‼️

今まで色んなダイエット、エステを経験してきて
一番結果を出せたのでビックリです!

教えて頂いたダイエットはまだまだ継続します‼️
わたしはほんとに今回は
どんなに大変な時期でも、鴛海さんが言ってるようにしてたら大丈夫(!)
と自分に暗示をかけて、ひたすら言われる通りにしました。
そしたら結果に繋がりました。

わたしはとても有意義な期間でしたし
弱い自分とも向き合えましたし
とても意味のある2ヶ月でした♫

本当にありがとうございました!

先日、娘が卒業したのでバタバタしておりました💨

前日にパンツを買いに行ったら、

この5年くらいLサイズだったのが、ダイエットのお陰でSサイズに戻りましたー✨

そしてワイドやフレアなパンツでごまかしてたけど、

ちょっとタイトな形も履けました♫

まだまだ頑張って、夏には太腿に隙間‼️

そしてスキニー履きたいです♫

 

20代Sさん

■数値変化

T163cm
体重   57.3kg→54.7kg        -2.6kg
体脂肪  25.7%→22.8%         -2.9%
ウエスト 65.2cm→62.2cm  -3cm
ヒップ  105cm→98cm          -7cm
太腿   右56.3cm→51.9cm
     左55.3cm→51.7cm    (左右均等-4cm)

2ヶ月間お疲れ様でした。

鴛海さんには感想をお伝えしましたが、

皆さんとまだ交流していきたいのでグループラインでも書き込ませていただきます🙋‍♀️❣️

プログラム終わってみて、一番よかったことは前向きで少し自分を認められたことだと思います!

食事や体重の報告をする中で鴛海さんが出来たことを

褒めて足りない事をフォローして下さったので、沢山の成功体験が出来ました。

また、やれば自分の為になっているという事を

サイズや体重だけでなく体調がよくなった事ですごく実感できました。

実感したこと👇

○便秘が治り毎日快便
○肌の調子がいい
○PMSがひどく10月まで1年くらいピルを飲んでいたが薬が合わなくなりやめました。
辞めてから生理の事で悩んでいましたが、プログラム始めて2月の生理はなんか調子いい🧡いつもと違う!という感じ
○花粉症治ったかも?母に羨ましがられてます笑
○少し料理をするようになりました。自分で作ったものって安心だと気付けました

逆に前の生活に戻る事の方が無理だと思います。

自分の為に健康な食事と運動をしている今の自分が好きです😊
やはり、鴛海さんのサポート、皆さんとのグループラインでのやりとりのおかげです🧡

私は目標数値までまた約3kgほどあります。
打上げでいい成果の報告させていただけるようまた頑張っていきます😊

2ヶ月間あっという間だったけどととても貴重な時間でした。

ありがとうございました🥰

30代3児の母Hさん

 

■変化数値

T160cm
体重    52kg→47.2kg      -4.8kg
体脂肪   29.6%→24.9%    -3.7%
ウエスト  72cm→64.5cm    -7.7cm
ヒップ   90cm→85cm     -5cm
太腿    右53.5cm→48.3cm  
      左53cm→48.3cm  (左右均等-4.9cm)

鴛海さん、2ヶ月間本当にありがとうございました✨

まさか、こんなにちゃんと効果の出るプログラムだったなんて((左)失礼すぎですが…😨)

ビックリしました!!!!

最初の頃のやり取りを見返して、

自分の食事の📷️や、知識のなさに、

よくこんなん送ったなと思ってます😂

この2ヶ月、本当にたくさんの知識を与えてくださり、

毎日毎日励ましてくださり、ありがとうございました✨✨

きっと鴛海さんじゃなかったら、こんなに楽しく頑張れなかったですし、

こんなに効果出なかったと思います。


 

なぜ、あなたのダイエットが成功しないかというと、正しい方法をしていないからです。

正しい方法とは、「正しい食事」「正しい運動」です。

自分ではちゃんとしているつもりですが、ほとんどの方が間違った方法をしています。

あなたが思うように結果を出せないのは、正しい方法を知らないからです。

 

 

ダイエットにはまず運動!と思ってジムに行く人もいます。

しかし、8割の人がジムに通っても体型が変化しない事実をご存知でしょうか?

「ジムに行ったら痩せるんじゃないの?」と思いますよね。

 

なぜスタイルが変わらないのかというとジムに行っても、

「何をしたらいいかわからない」

「どのくらいの回数をしたらいいかわからない」

からです。

 

そして、運動=筋トレと思っている方が多いですが、

運動は「筋トレ」と「ほぐし」が大事です。


筋トレをすると筋肉は収縮します。筋肉が収縮すると血行が悪くなりますから

筋肉の成長が遅くなり、太く短く見えます。

「筋トレしたら返って太くなる」と言われるのはこのためです。

(ちなみに筋トレをして本当に太くするには、100kgのバーベルを持ってスクワットするくらいの負荷を掛けないと太くなりません・・・)

 

筋肉をほぐすことで血行がよくなるので代謝が上がります。

(脂肪が燃えやすくなります)

さらに筋肉がほぐれると、細く長く見えます。

 

正しい運動とは「筋トレ」と「ほぐし」をすることです。

 

 

若い時は基礎代謝も高いですし、運動効果も高いので運動だけで痩せる人もいますが、

年齢が高いほど、そして体重が重いほど運動だけでは変化しなくなります。

そして運動しているからと安心して食べて、返って摂取カロリーが増える人がいます。

 

体重の増減は摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。

いくら運動しても、それ以上に食べたら太ります。

また運動の消費カロリーは想像以上に少ないです。

 

ダイエットでは食事が7割と言われるほど食事が大事です。

だから、正しい食事=何をどう食べるかが大事になります。

 

 

食事で大事なのはバランス。三大栄養素と言って3つの摂取しなければいけない栄養素です。

その3つの栄養素とはタンパク質・糖質・脂質で、

さらに三大栄養素以外にもビタミン・ミネラル・ファイトケミカルなども摂取しないといけないのは、

健康的にダイエットをするなら常識のことなんです。

必要な栄養素を摂取しないと栄養不足になる・痩せるのは当たり前です。

 

この正しい運動と正しい食事をお伝えするのが

 

通常のプログラムでは、

正しい運動の動画と正しい食事法をお渡しして、

3食の食事を写真を撮ってもらって報告したり、

運動をしたら「運動しました」とメッセージを送ってもらっています。

 

しかし、

「どういう運動をしたらいいか教えてほしい」「どういう食事をしたらいいか教えてほしい」

という方に向けて今回、

「下半身やせに必要な正しい運動動画」

「ダイエットのために必要な正しい食事法」

をお渡しするようしました。

 

【メインコンテンツ】自宅で簡単にできる1日10分脚ヤセ運動動画(解説・実践)×4本

 

 

運動の解説動画と実践動画があるのでわかりやすいです。

事前に運動の解説動画でどういう動きをするのか、どういう効果があるのかを話しています。

そして見ながら一緒にできる実践動画があります。

事前に動きを解説していますので、実践がしやすいです。

 

動画の内容は

・合計4パターンの運動の解説と実践の動画をお渡しします。

・1パターンに3種類の運動をお伝えします。

・すべての運動は筋トレとほぐしがセットになっています。

 

ex1・・・負荷が軽度の太ももとお尻に有効な運動

ex2・・・足首からお尻までを細くするための運動

ex3・・・負荷強度の下半身を鍛える運動

ex4・・・負荷強度で全体的に代謝を上げる運動

 

「正しい食事」のルールブック

ダイエットに必要な食事のルールを書いています。

このルールを見ることで、どういう食事をしたらいいのがわかります。

 

・カロリーのことがわかる

・食事のバランスpfcバランスがわかる

・外食で気を付けることがわかる

・摂取したほうがいいサプリがわかる

かなり色々書いていますので何回でも読み返してみてください。

行動して、読み返すほどに理解が深まります。

ダイエットに必要な食事法がすべて詰まっています。

この食事法は身に付けたら、一生ものです。

 

さらにあなたのダイエットを手助けする3つのプレミアム特典

 

今回、このコンテンツを購入される方には、より結果を出してもらえるように

特典をお付けします。

プレミアム特典1「食事メニュー集」

ルールだけではわかりにくいと思いますので、

具体的な食事例もお渡しします。

 

1日3食全5パターンの食事例を載せていますので

この食事例を元に、食事を組み立てていくことで

どういう食事がいいのかがわかります。

あとはご自分で色々アレンジしてみてください。

プレミアム特典2「コンビニOK食品」

プレミアム特典3「スーパードラッグストアOK食品」

身近にあるコンビニやスーパー・ドラッグストア。

利用しやすいですけどダイエットによくないものが多いです。

その中で、ダイエット中でも大丈夫な食品をピックアップしました。

 

このOK食品集を見ることで、表示を気にすることなく、

安心して手軽に食品を購入することができるようになります。

 

今回のコンテンツの費用ですが、

プログラム参加者は69800円で参加してもらっています。

 

今回はサポートがサポートがないコンテンツだけの販売なので

14800円にしようと思いました。

 

しかし、コロナで大変な時期ですし、自宅で運動をしてほしい!

ふくだ整体院とご縁のある方には、正しいダイエットの方法を知ってほしい!

そして、お子さんにも正しい食事と運動を知ってほしい!という思いから、

 

本日から4月12日までに購入される方には

特別価格9800円でお渡ししようと思います。

※4月12日以降は14800円で販売します。

 

人は無料で得た情報では本気で行動しません。

少しだけの覚悟はしてほしいと思っています。

 

購入される方は下のボタンから申し込みをしてください。

 

※カード支払い・銀行振り込み・当店でお支払いと用意しています。

今回は一括のみで分割支払いは対応しておりません。

※運動動画と食事のルールのお渡しで、講師によるサポートはありません。

 

ほしいと思った方はこのチャンスを逃さないようにお願いします。

 

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