福岡市南区大転子矯正専門店ふくだ整体院院長の福田です。 今週のおすすめ動画は「脚痩せに筋トレとほぐしが必要な理由」です。 「筋トレは脚が太くなる！」と思っている方も多いですし、 「脚を細くするのにほぐしは必要？」と思って…

大転子が出っ張っている方は全員が外体重だと言っても 過言ではありません。   外体重になると太ももの外側の筋肉に負担がかかります。 その結果、収縮して硬くなるのが「外側広筋」です。 見ての通り、外側広筋は大転子…