タンパク質の含まれた食材一覧です。 正確に測るのは難しいので「だいたい＝約」で表示していますので計算しやすいと思います。 100g当たりで書いています。 例えば鶏肉100gで22gですから150gだったら33gです。 & … 続きを読む タンパク質量早見表